Пожалйста, подскажите, иначе я не знаю, чем всё это кончится.......
Идем в салон, делаем маникюр, педикюр, прическу(через силу!) идем в Третьяковку. читаем книжку Достоевского. Один раз сильно ревем на груди у подруги, мамы.
и начинаем жить дальше.
| QUOTE (Дама @ 02.10.2006 - время: 11:03) |
| Sterv@, на дебилов внимание не обращаем. Идем в салон, делаем маникюр, педикюр, прическу(через силу!) идем в Третьяковку. читаем книжку Достоевского. Один раз сильно ревем на груди у подруги, мамы. и начинаем жить дальше. |
Не получается все так легко.
Реву постоянно, стоит увидеть маленького у меня истерика начинается.
А вечером, тоак вообще крышу сносит, приходиться снотворное есть
| QUOTE (Sterv@ @ 02.10.2006 - время: 11:12) |
| Реву постоянно, стоит увидеть маленького у меня истерика начинается. |
переключить мозги надо.
все депресухи от безделия.
генеральную уборку в квартире сделайте.
идите в спортзал. мышечное напряжение снимет нервное.
Аборт ужасный стресс для организма, особенно если он сделан в уже приличные сроки. Организм настраивается на беременность и роды, меняется гормональный фон, усиливается обмен веществ, повшается порог возбудимости и вдруг...
Психика надломлена, гормоны бурлят, да морально-этические соображения не дают покоя.
В этот период важное, это делать для организма приятные вещи, снимите все ограничения, особенно в еде. Кушайте то что любите, просмотривайте любимые фильмы, больше находитесь на свежем воздухе, делайте покупки итд. Эндорфины, вырабатывающиеся при получении положительных эмоций - лучшее лекарство от стресса. Удачи
| QUOTE (Мириэль @ 02.10.2006 - время: 11:10) |
| Подружка. Отпуск. Хороший отельчик на берегу Красного моря. Недельку расслабляетесь. Потом - работа, работа, работа. Желательно, новая (если реально) |
С отпуском облом, мне пока не положено, недавно работу сменила.
А вот в работу погрузиться я пытаюсь, решила заказать машину, чтобы обременить себя долговыми обязательствами перед банком. Хоть цель будет работать. Хотя если чесно, вообще сечас ничего не хочется.............
И нужно много много позитива, не надо загоняться так и сума сойти можно жизнь на этом не остановилась вперёд в бой ты нужна НАМ!!! 
| QUOTE (CERTOVKA @ 02.10.2006 - время: 11:18) |
| А ещё можно в церковь сходить помогает очень!!!!! Не переживай так, все пройдёт. И нужно много много позитива, не надо загоняться так и сума сойти можно жизнь на этом не остановилась вперёд в бой ты нужна НАМ!!! |
Да. в церковь!!! вот там у батюшки на груди и сможешь поплакаться... и зуб даю - полегчает, но готовься к самому худшему - ты совершила страшный грех!!! А вообще, побольше встречайся с людьми, общайся, избегай семей с маленькими детьми, потому что у них разговоры только о детишках (по себе знаю)...почаще будь на людях, не замыкайся в себе - это приведет к нехорошим последствиям.
А психолог/психотерапевт/психо... - это не то, что поможет. Разобравшись когда-то в понятиях, пришла к выводу, что во-первых, это на годА, во-вторых, настоящий псих... никогда не даст тебе готовое решение, а только сделает так, чтоб ты сама это решение увидела и приняла. Сколько времени у тебя уйдет на то, чтоб увидеть камни под ногами, неизвестно. Но за это ты еще и деньги будешь платить, и будешь злиться, что не получаешь за них то, что ожидаешь.
И если хочется свести счеты с жизнью, то сделай это хотя бы героическим способом, а не самым быстрым и легким. Например? Марафонский бег знаешь откуда взялся? Ну вот: беги до тех пор, пока не упадешь мертвой. Именно такой совет психврача вычитала однажды в какой-то психлитературе. Совет адресовался стационарному психбольному с похожими проблемами. Точнее, этот совет врач давал всем больным, кто говорил о том, что хочет умереть. За многие годы практики лишь один пациент последовал этому совету: бегал до изнеможения и через месяц почувствовал себя настолько живым, насколько до этого никогда не чувствовал. Получается по принципу из анекдота: я хотел умереть и решил выпить 100 таблеток аспирина. Но выпил две и мне стало легче.
Удачи!
| QUOTE |
| Sterv@ Аборт ужасный стресс для организма, особенно если он сделан в уже приличные сроки. Организм настраивается на беременность и роды, меняется гормональный фон, усиливается обмен веществ, повшается порог возбудимости и вдруг... Психика надломлена, гормоны бурлят, да морально-этические соображения не дают покоя. В этот период важное, это делать для организма приятные вещи, снимите все ограничения, особенно в еде. Кушайте то что любите, просмотривайте любимые фильмы, больше находитесь на свежем воздухе, делайте покупки итд. Эндорфины, вырабатывающиеся при получении положительных эмоций - лучшее лекарство от стресса. Удачи |
Спасибо огромное, поддержка от мужчины очень весома. Тем более, когда мужчина понимает всю серьезность психического состояния.
| QUOTE |
| А ещё можно в церковь сходить помогает очень!!!!! Не переживай так, все пройдёт. И нужно много много позитива, не надо загоняться так и сума сойти можно жизнь на этом не остановилась вперёд в бой ты нужна НАМ!!! |
Спасибо. В церкви была, это еще больше все усугубило.
| QUOTE (Sterv@ @ 02.10.2006 - время: 11:16) |
| С отпуском облом, мне пока не положено, недавно работу сменила. |
А место жительства хотя бы временно сменить можешь? Общежитие, подружка, родители, съем квартиры?..
В церковь действительно не надо. Моя сестра была монашкой, потом вышла из монастрыря и сейчас замужем. Раньше говорила, что со своими проблемами всегда стОит обращаться к священникам или тем же монашкам, ведь их предназначение в первую очередь помогать другим людям. Но сейчас говорит иначе: какое право имеет священник осуждать меня за то, что я как-то неправильно с его точки зрения, например, живу с мужем? Ведь у многих священников даже жены нет, так кто лучше будет знать как решать те или иные проблемы и какой совет мне нужен?
| QUOTE (Ксюха @ 02.10.2006 - время: 11:24) |
| И если хочется свести счеты с жизнью, то сделай это хотя бы героическим способом, а не самым быстрым и легким. Например? Марафонский бег знаешь откуда взялся? Ну вот: беги до тех пор, пока не упадешь мертвой. Именно такой совет психврача вычитала однажды в какой-то психлитературе. Совет адресовался стационарному психбольному с похожими проблемами. Точнее, этот совет врач давал всем больным, кто говорил о том, что хочет умереть. За многие годы практики лишь один пациент последовал этому совету: бегал до изнеможения и через месяц почувствовал себя настолько живым, насколько до этого никогда не чувствовал. Получается по принципу из анекдота: я хотел умереть и решил выпить 100 таблеток аспирина. Но выпил две и мне стало легче. Удачи! |
Есть над чем задуматься, я понимаю что это не выход. Просто я боюсь, что во врема очередной истерики я просто что-нибудь сделаю, не сознательно. Пока я что-то соображаю, я не пойду прыгать с балкона, или резать вены.
| QUOTE (Sterv@ @ 02.10.2006 - время: 11:37) |
| Просто я боюсь, что во врема очередной истерики я просто что-нибудь сделаю, не сознательно. |
Зачем ждать истерики? Приходишь с работы, одеваешь спортивный костюм или даже не приходишь еще и даже в юбке попробуй менять привычный ритм жизни как в буквальном, так и переносном смысле.
| QUOTE (ANATASNELLI @ 02.10.2006 - время: 12:14) |
| Уже случилось,уже сделано...здесь мы говорим о постфактуме,рассуждать на тему нравственности поступка не стоит,как и некоторое время не ходить в церковь.Покаяться нужно обязательно,но ты сейчас не готова это сделать и не сможешь принять слова батюшки.А вот от снотворного откажись немедленно,слишком быстрое привыкание к нему,обычная валерьянка в таблетках лучшее средство в таких случаях!И конечно,последуй советам многих написавших,отвлекайся и старайся заполнить образовавшуюся пустоту своей души. |
Спасибо большое. Одной тяжело, а с друзьями еще сложнее. Каждый пытается подбодрить, сказать что-то, а мне аж тошно становится. Каждый спросит:"ну как ты?" А как может быть? "Ху...во"
В принципе помогает, и обстановка сменится.
Не убивайся так, не ты первая, не ты и последняя.
Если тебе будет легче раздели вину на двоих, парниша сам допустил это все. Впрочем не просто допустил, а фактически привел к этому.
главное что обошлось, детки еще будут.
Это сообщение отредактировал ficker - 02-10-2006 - 20:27
Мне кажется, что смена обстановки и т.п. изменение внешних факторов тут не помогут. Сама по себе мысль о содеянном из головы не выпадет. По крайней мере, сейчас. Попробуй каждый раз, как мозги возвращаются к аборту (даже если это происходит каждую секунду), переключать их. Не важно, на что. Рассмотри поподробнее любимый фикус. Тупо проговаривай каждое свое действие. Собери кубик-рубик. Все, что угодно. Забей мозг посторонней информацией, до предела, чтобы места не оставалось. Не позволяй себе жалеть себя. Или казнить. Добивайся, с упорством клинической идиотки, того, чтобы голова не оставалась свободной. Это очень трудно, поскольку наше сознание нуждается в осмыслении значимых событий, раскладывании по полочкам, переливании из пустого в порожнее и т.д. Когда нас что-то выбивает из колеи, мы на этом зацикливаемся. Просто пойми, что в данный момент никакие размышления по поводу твоего поступка не принесут ни конструктива, ни облегчения. И не давай им шанса. Нет мысли - нет эмоции.
А еще меня буквально спас лучший друг. Я к нему домой зашла. По дороге думала, рассказать или нет. Поскольку знала, что сопли он на кулак наматывать не будет, "сочувствия" не опасалась. В итоге не рассказала (как-то не сложилось). Просто у него тихонечко играл блюз, пахло свежепомолотым кофе, он иронично улыбался (как всегда). Просто все было привычно, спокойно. И мне стало ТАК хорошо. Я поняла, что могу ровно дышать. Улыбаться. Слушать его истории. И пить любимый кофе. Что в мире и в моей жизни ничего не рухнуло. Тут еще для полноты картины солнышко из-за тучки выглянуло. И оказалось, что жизнь не только продолжается, но и хороша до безобразия. В общем, как-то отпустило. На мгновение. Но я это мгновение поймала и оценила.
Короче, помочь тебе можешь только ты. И время.
Силы тебе.
P.S. Постарайся избегать лекарств и успокоительных.
| QUOTE (Sterv@ @ 02.10.2006 - время: 10:32) |
| Я знаю, сейчас на меня обрушиться шквал коментов, где меня будут осуждать, и и писать про меня гадости, но я надеюсь, что и слова поддержи тоже прозвучат. Кто следил за "сериалом" моей жизни, тот в курсе. Короче 27.09.06 я сделала аборт. Я не думла, что это так тяжело, я теперь себя ненавижу и мне не хочется жить, я сижу на успокоительном и снотворном, но все равно, у меня каждый вечер истерика. Я медленно схожу с ума. Если кому-то знакомо это состояние, то посоветуйте, что делать? Где найти врача, который может мне помочь. Какой-нибудь психоаналитик или что-то в этом духе. Пожалйста, подскажите, иначе я не знаю, чем всё это кончится....... |
А что, врачи не предупреждали? Это ж гормональное, оно так у всех. При нормальных родах и то есть "послеродовая депрессия" - хотя она сглаживается соответствующими процессами, да и просто некогда страдать и в себе копаться - первые три месяца с новорожденным - это непрерывная суета и недосып, потом чуть легче но всё равно до года - считай марафон. А когда занять себя нечем - получается ещё круче. Так что надо не психику сейчас ковырять, а биохимию править - антидепрессанты, транквилизаторы... Недолго, чтоб не подсесть. Ну и классические способы лечения депрессии - найти дело чтоб "ни вздохнуть, ни пёрнуть", поменьше быть в одиночестве, пореже думать о себе.
Но у меня еще другая ситуация, я одна, и мне надо вертеться, чтобы выжить в этом мире, и чего то добится. Кроме меня самой у меня нет никого. Так что бороться за место под солнце. И эта борьба не дает опустить руки и сломаться.
Еще один момент, к психологу не стоит обращаться (ИМХО), хотя могу посоветовать одного, он правда в основном на семейных проблемах специализируется. Просто сама когда-то (правда по другой причине) прошла через психолога, ничего хорошего не было, слезы, сопли, и куча комплексов, потом только Друзья и родные помогли.
Надо поставить цель и идти к ней. И плевать на всех, ты у себя одна.
//пусть пафосно и эгоистично но это исключительно ИМХО. и никого не заставляю следовать этому.
ЗЫ а успокоительное не поможет. пройденный этап тоже.
Ну что ж .........жизнь не кончается ...............вот еще одна страница перевёрнута, и пусть у этой главы нет хеппи енда ...............он будет в следующей ..............надейся, верь и жди .......
Но жди не лёжа вечерами в темной комнате, поливая подушку .......... а активно ........
Ты писала про машину тут что-то, очень хороший громоотвод .........действительно, купи машину, .........запишсь на курсы вождения(если, конечно же, прав нет) ................ а еще можно ремонт затеять(хоть и не сезон) ....................или довязать(наконец то) начатый тобою свитер 2 года назад ..........или зписаться на латиноамериканские танцы, или йогу .........
Вообщем заняться теми делами которые ты давно хотела сделать, но у тебя вечно не хватало времени на это. Покопайся в памяти ........наверняка у тебя найдутся такие отложенные задумки........
А после истечении некоторого времени, стресс пройдёт ..............а ты будещ отплясывать румбу с инструктором по вождению :)))Обновлённая и счастливая ...............так будет ...........если ты прекратиш плыть по течению, а начнёш сама пробивать себе "русло"!
Удачи тебе.
| QUOTE |
| Где найти врача, который может мне помочь. Какой-нибудь психоаналитик или что-то в этом духе. |
В Москве есть бесплатная помощь психолога по телефону. Его можно узнать по справочному или если хочешь напиши мне в личку, я тебе его дам. Когда мне было совсем хреново, я спаслась именно этим, т.к. бежать и искать где-то психологическую службу помощи не было возможности да и сил.