Звоночек раздался на следующий день, когда пропала охота общаться с коллегами и друзьями. И с другими людьми тоже. С такими позывами я решила расправиться как индеец - лежа на диване, в ожидании, что само пройдет. Это длилось неделю.
К сожалению, улучшению моего душевного состояния не способствовали ни любимые клиенты с дурацкими вопросами, ни простоватые госчиновники, ни все(неправильно)понимающие коллеги, ни самый лучший и веселый друг, ни поход по магазинам, ни даже прогулка по парку с выездом на жаренные сардельки.
Ну, не получилось избежать ее...
И самое обидное.
Вчера утром я проснулась в огорченнии: почему перед моими глазами все еще Севастополь? должен быть Киев. Не потому что здесь мне больше делать нечего. Не потому что там лучше. Просто: так должно быть, и все. Я подумала: вот оно, исцеление, но...
Не знаю... может быть мне надо сказать спасибо доморощенному психологу Лене, которая объяснила, мотивы моего бегства и в общих чертах указала, куда идти (явно не в Киев) и что делать?
Или все же Алене, которая бегала за мартини и оливками?
Девчонки, как вы боретесь с депрессией?
якобы, задействуются почти 80 мышц в этом процессе.
кровообращение стимулируется...
и тп
короче - улучшается настроение.
комедию посмотри каку-нить добрую. про шурика там... или еще чего...
а назападе - там даже смехотерапия существует.
представляю - сидят кружочком и ржут.
Хожу по магазинам и балую себя, любимую.
Покупаю диски с сериалами и смотрю.
Готовлю что-нибудь вкусное и необычное(нечасто, т.к. все вкусное калорийно)
Но осень я люблю, а депрессия меня настигает долгой сибирской зимой, вот тогда лучший рецепт - теплые края, только не всегда это осуществимо...
- есть проблема, ее решили, все выяснили, и туут.. ба-бах! - опять появилась она (как правило из-за идеализации человека и того, что на событие не могу повлиять).
- рутина... когда события настолько известны, что выход завалило большим камнем сомнения о смысле бытия.
- жлобство для себя любимой.... обойдусь без новой юбки/штанов... или ой, как дорого, к тому же под него у меня нечего одеть...
- не нравлюсь иногда себе в зеркале .... ну куда такая грудь годиться? а волосы: что это за убожество?... так, фигура.... что ли поменьше б жопу? ... че еще - а, лицом сегодня не вышла... и вообще, как можно назыать меня красивой? - окружают меня одни обманщики...
- подруг нет... такой о которой мечтаю... все то и дело завистливые, знахорши, а что еще хуже - предательницы и неблагодарные к тому же - ну и фиг с ними... ФИНИШ...
- личная жизнь ... да ему только секс нужен и фиг с тем, что безперебойно трещит что любит, надоел - вечно какие то проблемы появлятся будут - терпеть не могу его увлечения, безропотное послушание мамочки-папочки... а другого не хочу.
- каръера ... и для чего я лошадь изображаю?
ИТОГ один - нужно отдыхать и расслабляться, жить и наслождаться, черпать что-то новое, ставить цели и стремиться к ним - иначе все... деперссняк - шизофрения - сдрасте доктор у меня букет для вас неизлечимых болячек.
Вполне бодрая. Хотя жизнь вообще-то не слишком радует.
И еще йод очень помогает. ну там соль йодированную есть, морепродукты... Очень рекомендую.
| QUOTE (Ноэль @ 14.09.2007 - время: 18:51) |
| Да,подхожу,и улыбаюсь и вроде бы все в норме-а чего-то не хватает,чувства счастья,полета,не знаю как сказать. |
отсутствие полета не есть депрессия.
а полет - это праздник.
праздник каждый день - это уже не хорошо. :)
пики радости, и ощущения полета должны, конечно быть в жизни.
но они не должны быть нормой жизни.
так что все пучком!
Хочу перемен,но не хочу даже вставать из-за компьютера.
Хочу пойти подышать осенним воздухом,погулять по набережной,но максимум на что меня хватает-запрыгнуть в машину и до ближайшего супермаркета,за продуктами и дисками,и снова-в депрессию...
| QUOTE |
| Девчонки, как вы боретесь с депрессией? |
А я вот с ней не боорюсь,я ей даже почти рада...потому как только в моменты депрессии я пишу стихи,какие-то наброски,только в моменты депрессии из меня периодически сыплется креатив...
И слава богу!!!!!!!!!! Жить стало проще и легче))))))
А ничем не лечусь - больше стараюсь общаться разве что и куражиться... Но все равно не помогает
Это сообщение отредактировал kate22 - 15-09-2007 - 17:03
| QUOTE (Ласковая стерва @ 15.09.2007 - время: 20:49) |
| у меня тоже депрессия((а еще и меганедотрах((у меня нет нормального секса 2 дня |
Понимаю......
Видимо, осенью у многих так
| QUOTE (Monella @ 15.09.2007 - время: 22:00) |
| А я понятия не имею, что это такое..Бывает, конечно, моменты эмоционального затишья, но убеждать себя, что это депрессия..Увольте))) |
У всех оно проявляется по-разному
А вообще осень я люблю, особенно сентябрь. Так что стараюсь не депрессовать по поводу окончания лета, ведь осень - это встречающий тебя медовым электричеством вечерний дом, горячий чай, уютный плед или шаль на плечах. Осень - время тепла души. Как отдает ночи дневной жар нагретый солнцем камень, так и мы еще греемся: лето еще есть в наших душах. Пусть на дворе осень, оно с нами, жаркое, нежное, страстное, и тихие отблески его подсвечивают наши глаза и улыбки...
Это сообщение отредактировал Жена Мультяшки - 15-09-2007 - 23:51
То что здесь описано - это просто тоска и апатия. Не более того.
Лечить не надо, само пройдет.
Совет насчет зеркала и улыбки почему то вызвал ассоциацию с "улыбайтесь - это всех раздражает". И тут же родилось продолжение - "и вас самих это тоже раздражает".
А у меня почему то все романы, увлечения и очередные влюбленности обычно начинаются как раз осенью, или перед ней. Поэтому осень проскакиваю без депрессий. Накрывает обычно позже - долгими зимними питерскими ночами. Когда световой день всего 3-4 часа, а все остальное время - это сумерки и далее темнота.
| QUOTE (Chara @ 16.09.2007 - время: 10:29) |
| Читаю вот все это... и понимаю что вы даже не знаете что такое настоящая депрессия. То что здесь описано - это просто тоска и апатия. Не более того. Лечить не надо, само пройдет. |
Депрессия ,хотя правильно выше сказали -апатия или усталость,бывает на фоне личных или житейских проблем.От капризов природы -нет.Если чувствую "начинается,оставляю домашних,встречаюсьс двоюрной сестрой,гуляем в центре города,сидим в кафе,ходим по магазинам.Она у меня "ходячий позитив"-подпитываюсь от нее оптимизмом.
| QUOTE (Ноэль @ 14.09.2007 - время: 18:05) |
| Девчонки, как вы боретесь с депрессией? |
я даже не знаю, что это такое
апатия, стрессы, усталость физическая, бывает. всплески дурного настроения. но все это, я не считаю депрессионном состоянием.
Я шла по листьям которые опали с деревьев, он шуршали под ногами и я подумала : «Ну, ее к бесу эту депрессию!» и она прошла..
| QUOTE (Januta @ 14.09.2007 - время: 19:17) |
| Перечитываю любимые книги. Хожу по магазинам и балую себя, любимую. Покупаю диски с сериалами и смотрю. Готовлю что-нибудь вкусное и необычное(нечасто, т.к. все вкусное калорийно) Но осень я люблю, а депрессия меня настигает долгой сибирской зимой, вот тогда лучший рецепт - теплые края, только не всегда это осуществимо... |
Согласна насчет книг
для меня это возможность отвлечься, погрузиться в другой, прекрасный мир, полный любви и приключений....
| QUOTE |
| Согласна насчет книг для меня это возможность отвлечься, погрузиться в другой, прекрасный мир, полный любви и приключений.... |
Эх только некогда эти книжки читать((( Летом на отдыхе на пляжеке, а осенью в метро или на работе (боже упаси)) не нравится, не погружаюсь, я никуда(((
Это сообщение отредактировал TanjaTS - 26-09-2007 - 18:35
плюс любимые книги, плюс хорошая музыка...
максимум 3 дня-и всё проходит...
но от времени года у меня депрессий не бывает
| QUOTE (Cmelaya @ 02.10.2007 - время: 17:07) |
| ...МНЕ ХРЕНОВО |
И это пройдёт (с).
| QUOTE (korolevamargo @ 15.09.2007 - время: 20:42) |
| у меня сегодня началась депрессия и совпала она с первым рабочим днем.под вечер стало так грустно,так обидно и сильно хотелось разреветься.попросила у своего МЧ на ночь приятных и ласковых снов,но потерпела фиаско.блин |
Депрессия.... Много об этом говорится в последнее время... Бабки-то наши и слова такого не знали. Да, была тоска, уныние, аппатия. На самом деле Д.-это очень серьёзное заболевание, и симптомы там, поверьте, далеко не такие нежные, а то, о чём мы здесь читаем на любимом нашем форуме - это как раз то, о чём и бабкам нашим известно было. Так что, девочки, не так страшен ч.., как его рисуют. НО. Я не об этом.
Осень 2005 прошла в состоянии, приближенном к Д.-забывчивость, аппатия, потеря интереса к окружающему, лень. Со страхом ждала осень 2006. Читала много на эту тему, советовалась со знающими, слушала собственную интуицию.
Итог. Как избавиться. Три совета. Проверенных. Действенных. Проверяла. Действуют.
1. Осень - нехватка солнечного света. Начинаем регулярненько ходить в солярий, получать необходимый витамин Д, синтезируя который (тут уж я не сильна) кожа вырабатывает (вот этот термин я уж точно не помню) какой-то там гормон счастья (ну или что-то в этом духе).
Неверила. Проверила. Результат - супер! Всем советую. Реально наполняешься светом и позитивной энергетикой, какой-то неведомой силой и теплом. (Всё это же хочется сразу же раздаривать окружающим 
).2. Спортивная (танцевальная) секция. Кайф неописуемый. В процессе занятия приходит приятное утомление, после занятия - всё тело, каждая клеточка наполняются приятной истомой... Убеждаюсь многие годы. Советую. Результат тот же - наполняешься позитиФФом по самое "нехочу".
3. Тёплая ванная. Как минимум. Пена для ванной с любимым ароматиком, или морскую соль купить в аптеке, или в той же аптеке приобрести экстракт либо масло любимого фруктика, растеньица и тд, или заварить хвою, ромашку и тд (купить сухое растение в той же аптеке).
Иногда нужно просто, как говорится, дать волю слезам. Берём пункт 3 + протягиваем колонку с любимыми медляками (негромко) + полумрак (можно свечи) + что-то оч. вкусненькое + спиртное (не переусердствовать!!!). Наслаждаться всем этим в одиночку и жалеть себя, любимую, что вот так жизнь и проходит, и некому счастье подарить (как вариант - не достоин). Слёзы текут ручьями.
И напоследок, милые мои девочки, обратите внимание - приступы хандры, раздражительности, резкой смены настроения (и тп и тд) случаются с вами не за 2-3 дня до наступления менструации? Если "да" - это типичный ПМС. Это автоматически пройдёт с наступлением первого дня М. При ПМС советую простую веСЧЬ - валериана обыкновенная. 2 табл х 3 р. в день. Более сильных успокоительных принимать не нужно, это скорее психологический настрой.
Желаю всем добра, если хотите быть счастливыми - будьте ими!!!
Не зацыкливайся на том, что у тебя депрессия.Вот что я могу сказать. Сама когда-то создавала подобную тему. Правда название было "зимняя депрессия" или что-то вроде этого.
Пусть пройдёт время. вспомни ,что тебя веселило раньше и постарайся повторить эти моменты.
А еще я слышала о антидепрессантах. Сама не употребляла, но говорят, что очень помогает...
Удачи тебе!!!!
Верю, что ты справишься))