Мне не нравится консистенция женщин, уменьшивших размер за счет диеты. Дряблости меньше не становится. Физические упражнения придают нужную плотность, тонус и приятную округлость всем местам.
AleXisss
QUOTE (DoctorMo @ 23.08.2010 - время: 12:40)
Мне не нравится консистенция женщин, уменьшивших размер за счет диеты. Дряблости меньше не становится. Физические упражнения придают нужную плотность, тонус и приятную округлость всем местам.
Так в том и дело, что только физ упражнениями или только диетами не поможешь. Надо и то и то.
Джун
QUOTE (AleXisss @ 23.08.2010 - время: 13:59)
QUOTE (DoctorMo @ 23.08.2010 - время: 12:40)
Мне не нравится консистенция женщин, уменьшивших размер за счет диеты. Дряблости меньше не становится. Физические упражнения придают нужную плотность, тонус и приятную округлость всем местам.
Так в том и дело, что только физ упражнениями или только диетами не поможешь. Надо и то и то.
Вот я сама никогда не худела. Но могу сказать, например, про свою однокурсницу, которая за этот год похудела почти на 20 кг. Она в прошлом октябре 3 недели почти голодала, ела только овсянку и бананы. И чисто зрительно она не сильно изменилась за те 3 недели... Зато после этого стала меньше есть, исключила колбасу, всякие там беконы, картошку, сливочное масло, булку, но она говорила, что у неё не было уже строгой диеты и она позволяла даже что-то вредное, но считала калории. Спортом занималась редко, но старалась больше гулять. В общем, она мне в июне сказала, что на 18 или 19 кг с тех пор похудела именно за счет изменения рациона и увеличении подвижности. Внешне это, конечно, заметно.
AleXisss
QUOTE (Джун @ 23.08.2010 - время: 14:10)
Вот я сама никогда не худела. Но могу сказать, например, про свою однокурсницу, которая за этот год похудела почти на 20 кг. Она в прошлом октябре 3 недели почти голодала, ела только овсянку и бананы. И чисто зрительно она не сильно изменилась за те 3 недели... Зато после этого стала меньше есть, исключила колбасу, всякие там беконы, картошку, сливочное масло, булку, но она говорила, что у неё не было уже строгой диеты и она позволяла даже что-то вредное, но считала калории. Спортом занималась редко, но старалась больше гулять. В общем, она мне в июне сказала, что на 18 или 19 кг с тех пор похудела именно за счет изменения рациона и увеличении подвижности. Внешне это, конечно, заметно.
А так и есть. Я худела. Когда, вот как ты и написала, ограничила себя и считала ккал, плюс фитнес *легкий, по 30-45 минут в день*, то за 2,5 месяца - минус 6 кг.
GOTOFF
QUOTE (Джун @ 23.08.2010 - время: 14:10)
В общем, она мне в июне сказала, что на 18 или 19 кг с тех пор похудела именно за счет изменения рациона и увеличении подвижности. Внешне это, конечно, заметно.
Джун, разные организмы бывают, мне вот диета помогает только не поправиться. Это при том, что у меня две диеты совмещены в одну, одна диабетическая, другая низкокалорийная. Когда на диете, худею, максимум на пол кило в месяц, и то может не быть. Только спорт: регулярные аэробные нагрузки - помогают мне скидывать вес, при этом когда начинаю спортом заниматься, могу делать изредка послабления в диете, как с калорийной так и диабетической стороны, все равно худею, где то по два килограмма в месяц, и сахара стабильные.
Alihena
QUOTE (DoctorMo @ 23.08.2010 - время: 13:40)
Мне не нравится консистенция женщин, уменьшивших размер за счет диеты. Дряблости меньше не становится. Физические упражнения придают нужную плотность, тонус и приятную округлость всем местам.
Так совмещать надо всегда - не именно спорт-зал и дома можно заниматься + активный образ жизнь (у меня он слишком активный)...но уважаемый это все индивидуально...я после спорт зала поправляюсь первый месяц - только потом начинаю худеть и то если не поддерживать диету вооще - долго ждать.
Джун
QUOTE (GOTOFF @ 23.08.2010 - время: 14:43)
QUOTE (Джун @ 23.08.2010 - время: 14:10)
В общем, она мне в июне сказала, что на 18 или 19 кг с тех пор похудела именно за счет изменения рациона и увеличении подвижности. Внешне это, конечно, заметно.
Джун, разные организмы бывают, мне вот диета помогает только не поправиться.
Ну, я вроде как и не утверждала, будто у всех одинаковые...