Хочется рвать и метать, а еще рыдать в подушку по ночам, только вот это тоже не выход - пробовала - не помогает, так же как и смена прически, цвета волос, гардероба. Кошмар - тоска зеленая, в общем. Даже любимое занятие - написание стихов или перечитывание чужих - и то уже не радует, просто добавляет еще больше негатива. Что делать - ума не приложу - но знаю одно, так больше нельзя. Помогите - у нас же страна советов, может что и поможет.
и что делать?
мне помогает мой ребенок...все время забирает....
еще я хочу пойти в парикмахерскую...в общем, займусь собой...
может и тебе поможет?
может сумбурно это все, да только что накипело, то и выдала, не судите строго
Помочь ты сможешь только сама себе. Возьми себя в руки, ведь ты прекрасно знаешь, что наша жизнь, как зебра - полоса черная, полоса светлая. Вот и думай о хорошем, а не канючь.
не переживай ты так.У нас у многих сейчас дипресняк. Нужно срочно уехать одной отдохнуть и все. Меня тоже все достало. Вот,торчу на форуме....вроде как мой рецепт расслабления,а скоро в отпуск поеду! Наконец- то!! 
| QUOTE (Бывалая @ 20.04.2005 - время: 04:03) |
| Весенник депрессняк, как было уже сказано, плюс, редкостное разнообразие в событиях - до чертиков надойдает. Недавно я еще превывала в таком состоянии. А потом взяла и начала менять всё, всех и себя: стала принимать витамины, переставила мебель, убрала квартиру (генеральная уборка- от и до), озеленила подоконник, сходила в парикмахерскую, купила абонемент в тренажерный зал, диски, книжки.... всяких приятных мелочей типа рамки для фото... По-тихоньку, по-маленьку стала радоваться жизни, а теперь улыбка от уха до уха. Радоваться надо всему мелочам всяким. Помогает. Так-то. |
пройдено, не действует, спасибо конечно. Мебель переставлена, квартира блестит - аж жутко, диски, книжки.. не то, простите..
Купи себе цветы! Вроде цветочки поднимают настроение.......
А это тебе по нашему, по-форумски!!!!!!!!!
| QUOTE (Kisun @ 20.04.2005 - время: 03:29) |
| Надоело, все надоело, знакомые и новые и старые видят во мне только одно, да и хотят тоже.. одного, НАДОЕЛО! А так хочется просто душевной теплоты, уюта. Надоело, Сама себе надоела. Надоела эта прическа, этот цвет волос, одежда, да все ... работа. учеба, проблемы, дела да случаи, - помогите - кто знает, как с этим бороться? Срывать зло на родных и близких - тоже не выход, они же не виноваты. Весна вроде на дворе - а меня депрессия замучила Хочется рвать и метать, а еще рыдать в подушку по ночам, только вот это тоже не выход - пробовала - не помогает, так же как и смена прически, цвета волос, гардероба. Кошмар - тоска зеленая, в общем. Даже любимое занятие - написание стихов или перечитывание чужих - и то уже не радует, просто добавляет еще больше негатива. Что делать - ума не приложу - но знаю одно, так больше нельзя. Помогите - у нас же страна советов, может что и поможет. |
Как я тебя понимаю!!!!!!!!! У меня кажется то же самое. На работе скука. В тренажерный зал абонемент купила - все равно не помогает. Даже с тренером кадриться неохота. УЖАС!!!!! ВОт терплю стиснув зубы. Не знаю, чем заняться. Работать неохота. Сменить что ли работу? Так сейчас нельзя - у меня здесь свободный график, а с детьми надо летом сидеть на даче (тоже очень и очень и очень приятная перспектива на будущее). Подружки все на работе, даже выпить с горя не с кем. Они там с 9 до 6 пашут. В общем, выход один - в петлю:)))))))) ТАк что помочь не могу- не знаю, как с этим бороться. Только один способ знаю - терпеть, терпеть и терпеть... Так сказать, нести свой крест.
| QUOTE (Kisun @ 20.04.2005 - время: 04:06) |
| Да каждое утро себе говорю - соберись тряпка, в строй.. даже это уже не действует. До отпуска далеко еще, однако. Может и правда, плюнуть на всех и уехать на пару дней хотя бы.. только вот совесть мучает, а как доча без меня тут одна.. и так редко меня видит.. запуталась совсем короче, раньше еще как-то держала себя в руках.. да вот сдала что-то.... старею видимо.. или правда устала... А может впутаться в авантюру какую-нибудь, чтобы потом эта монотонность раем показалась? Да вот только такое спецом кажется не ищут.. само приходит... |
Так и впутайся в авантюру. Можно и специально ее найти. Возьми махани в другой город или страну с одной дамской сумочкой. Зато потом впечатлений будет. Главное только ничего не планировать, находишь направление и вперед сломя голову
больше морально устала.... от проблем этих, от работы. А съездить куда-нибудь..... одной - с тоски помру... вдвоем - пока не получается по ряду причин.
Придумай себе историю и попробуй ее прожить. Час за часом. Стань актрисой. Сыграй по настоящему.
Встаешь утром - и начала. Продолжить можно и в походе на работу, на обеде, по дороге домой, дома за бытовыми делами, вечером - в постели.
Я пробовала однажды. Преобразилась буквально за полдня. Надумала себе что я не я. А вся типа такая - растакая. И все в жизни у меня совсем не так, как на самом деле.
Если поможет - я буду рада
| QUOTE (mara @ 20.04.2005 - время: 03:57) |
| Kisun не переживай ты так.У нас у многих сейчас дипресняк. Нужно срочно уехать одной отдохнуть и все. Меня тоже все достало. Вот,торчу на форуме....вроде как мой рецепт расслабления,а скоро в отпуск поеду! Наконец- то!! |
Согласна.
Нужно сменить обстановку, съездить отдахнуть, расслабиться.
Вот сидим девченки и изливаем душу, вроде как легче становиться, что не одинока, что не одной тебе хреново.
Надо было вовремя начинать пить витамины, проверено, помогает.
Можно найти себе какие-нибудь занятия, что-бы на все остальное времени не оставалось. С ребенком в выходные можно на экскурсию махнуть, сказочная Москва или еще что-нибудь, впечатлений будет масса. Отвлечешься.
Резко сократить посиделки в и-нете...Сделать себе разгрузочный день,скажем, не есть по пятницам..а лучше посидеть ,тоже для начала если не понравится,только на СВЕЖИХ овощах и фруктах..это и времени не занимает и таскаться на тренеровки не надо..Начать покупать себе-любимой какой-нибудь журнал красивый такой глянцевый ..я например,Шейп уважаю..он и не глупый и без особых шмоток.
А самое-самое главное руки в ноги и найти новые увлечения..можно организовать себе фотик и начать играть в фотографа..можно снимать на камеру клипофильмец с гулянием по паркам и мостам города ,снимая закаты,читая грустным голосом стихи и вставляя озвучку Энни Ленокс..Можно открыть для себя какую-нибудь захлёстывающуу музыку..Можно сгрызть книженцию про Флэш и начать сотворение многосерийного блокбастера про свою семейку ,опять же озвучивая,под общим гениальным названием "Ключиунасподпаласикомлежат"..нещадно обзывая каждую серию смешным образом и добавляя таких героев как Любимые инопланетяне дедушки,и кот Вася.
Все домашним будет нескучно.Для сглаживания отношений с дочей нужно четко понять что:бисер,тамагочи,рисование,настольные игры,род книжек...к чему ребятенка тянет и попробовать по-больше втянуть,заинтересовать ее,так у вас общее,тайны,секреты появятся..ведь если развиваешься с ней ,то как бы находишься в одной с ней команде...если куклы,то может заразить ее рисованием моделей,рассказами о прическах..создать ритуал:пообещать,что каждый день будешь следить за тетеньками на улицах и вечером рассказывать ей о новых увиденных прическах,а она тебе...или придумать домового и каждый день перед уходом тебя на работу,а дочери в школу оставлять ему чего-нибудь вкусненького(все-равно кто-нить из домашних схомячит).Можно включить в общение с чадом такую штуку,как говорящие полосатые носки
И вообще-то я поняла,что детский психолог-это веСЧЬ! причём самый кайф в том,что ребенка-то тоскать не обязательно..сам пришёл,рассказал о харрактере чада,о своих родителях и тебе в 2 словах,не растекаясь мыслью по древу рассказали , что все не так,как ты убежден, и дали несколько приемчиков и..Гуляй ,Вася, усё ок!Это вспоминается ,как в школе ничего не понимал,накапливалось,отставал...потом сходил на дополнительные..и оказывалось,что интегрирование-это божественно легко!
| QUOTE (Kisun @ 20.04.2005 - время: 03:29) |
| Надоело, все надоело, знакомые и новые и старые видят во мне только одно, да и хотят тоже.. одного, НАДОЕЛО! А так хочется просто душевной теплоты, уюта. Надоело, Сама себе надоела. Надоела эта прическа, этот цвет волос, одежда, да все ... работа. учеба, проблемы, дела да случаи, - помогите - кто знает, как с этим бороться? Срывать зло на родных и близких - тоже не выход, они же не виноваты. Весна вроде на дворе - а меня депрессия замучила Хочется рвать и метать, а еще рыдать в подушку по ночам, только вот это тоже не выход - пробовала - не помогает, так же как и смена прически, цвета волос, гардероба. Кошмар - тоска зеленая, в общем. Даже любимое занятие - написание стихов или перечитывание чужих - и то уже не радует, просто добавляет еще больше негатива. Что делать - ума не приложу - но знаю одно, так больше нельзя. Помогите - у нас же страна советов, может что и поможет. |
а вот ми идём обучаЦЦа танцу живота...
и вам советуем...
грят помогает от всех видов депрессняка...
PS
увлечение нужно какое-нито...
а иначе дом-работа сожрут все положительные эмоции...
Дело в том,что все,что ты перечислила это тоже все достало 
Все эти прогулки,покупки и т.д. Новые увлечения! Какие могут быть увлечения,если ничего делать не хочется! Одним словом дипрессия! 
Лично мне пассивного отдыха хочется в такие моменты 
Чтоб ничего не делать,да и не делается ничего....не охота 
Ты что не понимаешь, что ты внушаешь себе это? Что ты разучиваешься радоваться мелочам? Ну и что,что нет , например, у тебя любимого мужчины.
Скажи себе это временно!! Ты такая угрюмая и депрессивная уж точно понравиться не сможешь. Радуйся, что у тебя такая стрижка, такие вещи, такая красавица и умница дочь!
И представь на мнгновенье, что этого всего НЕ СТАЛО....Представила?
Вот и радуйся, ЧТО ЭТО ВСЕ ЕСТЬ!!!
| QUOTE (mara @ 21.04.2005 - время: 00:24) |
| Ianim Дело в том,что все,что ты перечислила это тоже все достало Все эти прогулки,покупки и т.д. Новые увлечения! Какие могут быть увлечения,если ничего делать не хочется! Одним словом дипрессия! Лично мне пассивного отдыха хочется в такие моменты Чтоб ничего не делать,да и не делается ничего....не охота |
совершенно верно .. покупки, увлечения.... достали. Хочется уткнуться носом в спинку динвана и ничего не делать. Не дадут..
всем чего-то вечно надо, все чего-то хотят... а тебе ну совершенно ничего уже не хочется ... кроме спинки дивана и носом в нее, носом. И кто сказал что я себя жалею, нет не жалею.. Когда исходят жалость к себе - не ищут способа изменить что-либо, я же как раз пытаюсь с этим что-то сделать.
Вобщим всех приглашаем отдохнуть на Селигер Обсуждение поездки здесь
| QUOTE (Kisun @ 21.04.2005 - время: 01:08) | ||
совершенно верно .. покупки, увлечения.... достали. Хочется уткнуться носом в спинку динвана и ничего не делать. Не дадут.. всем чего-то вечно надо, все чего-то хотят... а тебе ну совершенно ничего уже не хочется ... кроме спинки дивана и носом в нее, носом. И кто сказал что я себя жалею, нет не жалею.. Когда исходят жалость к себе - не ищут способа изменить что-либо, я же как раз пытаюсь с этим что-то сделать. |
Если мелочи не помогают,по вашему нужно ныть и по-просту воздух нюхать?
Сначала было утверждение,что на что-то радикальное сил нет,потом что неохото,потом вас не понимают,потом окружающие вами недовольны.
Первое в таком случае пожелаю изменить СВОЕ отношение к происходящему вокруг,и к себе.
Заранее,удачи.
Усталость - следствие рабочей обстановки, дискомфорта в отношениях... обыденности... а стоит проявить активность и спонтанность, понять свои желания и себя...
Усталость у тебя психологическая, а не физическая.
Депрессия - это болезнь ума, если носит длительный характер и лечение психотропными даст малый ефект и шутить с этим - значит убивать себя.
Статистика: На сегодняшний день депрессия, как причина, приводящая человека к физическому угасанию, выходит на второе место после сердечно - сосудистых заболеваний.
Эмоц.состояние: Тоска, душевная боль, психологическая зависимость, пессимизм.
Причина: Зацикленность на событиях прошлого, не принятие что-либо в жизни, стресс, тревога..
Замечание: момент тревожности необходимо пройти, его надо увидеть, его надо осознать. При отсутствии осознанности, чувствительности, понимания самого себя и своих состояний, стресс человеком не переживается, и тогда он погружается в депрессию, постепенно глубже и глубже.
| QUOTE (Ianim @ 21.04.2005 - время: 02:01) | ||||
Если мелочи не помогают,по вашему нужно ныть и по-просту воздух нюхать? Сначала было утверждение,что на что-то радикальное сил нет,потом что неохото,потом вас не понимают,потом окружающие вами недовольны. Первое в таком случае пожелаю изменить СВОЕ отношение к происходящему вокруг,и к себе. Заранее,удачи. |
Разговор о том,что устал человек и все надоело!
И хочется хотябы просто тишины и спокойствия! Развлечения и увлечения тоже достали! Что не понятного? Единственный выход это отдохнуть от всего пассивно...в берлоге какой нибудь....и с новыми силами....снова в бой Конечно я понимаю,что жалеть себя это еще большая глупость,чем весенний дипресняк
действительно - больше фруктов и прогулок на свежем воздухе - и будешь как огурчик!
Селигер - еду, только вот с четвергом не судьба, по мне лучше пятница - это я ивану1.
Работа - на моей работе просто невозможно думать о чем-либо другом, кроме работы. Хочешь - не хочешь, а уходишь с головой. И менять я ее не собираюсь, слишком долго шла к тому, что имею сейчас и надеюсь что буду иметь больше в будущем.
То что усталость психологическая - сразу было понятно. Отошение пытаюсь изменить.. только вот способ пока не найден. И не ною и просто нюхаю воздух, не надо грязи. Ныла бы - сидела и тихо скулила и жалела себя. Никаких советов бы я не спрашивала, а просто бы начала давить на то, чтобы меня пожалели.
Книжки - если сюжет увлекает, читаю залпом. Потом долго ищешь - чего бы еще такое почитать (Только не любовные романы и детективы
)Тишины вот реально хочется
А знаете - шла сегодня домой с работы, зябко мне и в голове еще туман после рабочего дня.. Глянула на деревья, которые в снегу были... и так что-то легко стало, даже улыбнулась сама себе, может и правда это все ерунда, устала, надоело... ну конечно ерунда, просто вот накопилось... я так думаю - все будет хорошо. Конечно хорошо, иначе просто не может быть.
Только вот надолго ли это? Но явный сдвиг в лучшую сторону уже есть.
