30 км в неделю? Точно - не 300 км ?
300 км в неделю? думаю это уже перебор. Всё конечно от возраста зависит и от подготовки. Кому-то может и 1 км будет тяжело.В хороший летний день у меня получается 50- 60 км. Если успеваю захватить пару дней в неделю, в сумме может около 90- 100 км получится. Да и не каждая неделя выдаётся с погодой.
скажем, для просто похудения и поддержания тонуса в организме (кстати способствует обмену веществ), езда на велосипеде 30- 40 км за неделю, для человека средней подготовки, но уже с "элементами жира", вполне. Главное не переусердтвовать, особенно для начала.
Кстати, а кто-нибудь считал свой BMI (Body Mass Index)?
Это сообщение отредактировал Dr.Ar - 09-04-2014 - 13:33
(Roxy_Todd @ 09.04.2014 - время: 12:20)
30 км в неделю? Точно - не 300 км ?
300 км в неделю? думаю это уже перебор. Всё конечно от возраста зависит и от подготовки. Кому-то может и 1 км будет тяжело.
На работу - с работы... Да плюс выходные покатушки)
30км в неделю - ниочём никому. Если разово - то больше вреда, чем пользы.
На работу - с работы... Да плюс выходные покатушки)
30км в неделю - ниочём никому. Если разово - то больше вреда, чем пользы.
на работу на велике не каждый может ездить, хотя, да это было бы идеально.
Про километраж, не буду спорить, но дело чисто инвидуально. Все люди разные и даже здоровый на вид человек, может не выдержать и нескольких км. Всё очень индивидуально, здесь нет универсальных "рецептов". если человек чувствует что это ему приносит пользу и чувствует себя позитивно, то значит всё делает верно. А когда насилуют организм, это уже не нормально.
Кстати, а кто-нибудь считал свой BMI (Body Mass Index)?
У меня 19.
Но это не показательный параметр, % мышц и жира разные могут быть, а вес тот же.
(Tenko @ 09.04.2014 - время: 00:24)
Даже Афанасий непастеризованный?
я его и не пила никогда))))) и даже балтику девятку ...тоже)))))
помню пиво ловенбраун на октоберфесте в питере, привозное, бочковое, вот оно ничо так было, остальное все моча )))
Причем тут Балтика? Вы из Москвы? Это местная тверская пивоварня, варит живое непастеризованное. То, которое 72 часа хранится. В обычных магазинах не продается. Еще есть Хмелефф, но на мой взгляд они одинаковы примерно. Я тоже пила аутентичное чешское, британское, бельгийское и немецкое пиво - и много, мягко говоря, пила (особенно чешского). Тем не менее сказать, что Афанасий - моча, не могу.
Хотя я не фанат, я по вину больше.
Причем тут Балтика? Вы из Москвы? Это местная тверская пивоварня, варит живое непастеризованное. То, которое 72 часа хранится. В обычных магазинах не продается. Еще есть Хмелефф, но на мой взгляд они одинаковы примерно. Я тоже пила аутентичное чешское, британское, бельгийское и немецкое пиво - и много, мягко говоря, пила (особенно чешского). Тем не менее сказать, что Афанасий - моча, не могу.
Хотя я не фанат, я по вину больше.
Кстати, я считаю, что это просто отличная тема для топика о похудении.
Предлагаю еще закуску к пиву обсудить, это очень важная деталь.
Скажем, для того чтобы сжечь калории от съeденного Donut нужно сделать всего лишь 169.000 кликов на мышку.
А что такое Donut?
У меня 19.
Но это не показательный параметр, % мышц и жира разные могут быть, а вес тот же.
совершенно верно, % мышц и жира разный может быть. Но у среднего человека (не спортсмена или типа бодибилдинга) индекс BMI должен быть, в принципе, в норме.
Хотя, опять же нужно оговориться, могут быть исключения, всё индивидуально.
(Tenko @ 09.04.2014 - время: 15:12)
Причем тут Балтика? Вы из Москвы? Это местная тверская пивоварня, варит живое непастеризованное. То, которое 72 часа хранится. В обычных магазинах не продается. Еще есть Хмелефф, но на мой взгляд они одинаковы примерно. Я тоже пила аутентичное чешское, британское, бельгийское и немецкое пиво - и много, мягко говоря, пила (особенно чешского). Тем не менее сказать, что Афанасий - моча, не могу.
Хотя я не фанат, я по вину больше. Кстати, я считаю, что это просто отличная тема для топика о похудении.
Предлагаю еще закуску к пиву обсудить, это очень важная деталь.
Я не понимаю нашей традиции в плане рыбы, сухариков и чипсов. Лучшая закуска к пиву - американская кухня, бургеры, картошка-фри, все дела. А вообще пиво должно быть таким, чтоб закусывать не хотелось. Это сообщение отредактировал Tenko - 09-04-2014 - 16:09
(Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 10:05)
Скажем, для того чтобы сжечь калории от съeденного Donut нужно сделать всего лишь 169.000 кликов на мышку.
А что такое Donut?
Наверное пончик из Данкин Донатс.
А что такое Donut?
ответ
в картинках:https://www.google.de/search?q=donut&espv=2...iw=1680&bih=934
(Sestrizza)
А что такое Donut?
ответ
Ясно.
Не ем такое, вот и не знаю вапче
Ясно.
Не ем такое, вот и не знаю вапче
это хорошо, что "такое" не едите. это действительно калорийная бомба.
Eсть ещё frankfurter kranz это
ядерная калорийная бомба:https://www.google.de/search?q=frankfurter+...iw=1680&bih=934
это хорошо, что "такое" не едите. это действительно калорийная бомба.
Eсть ещё frankfurter kranz это
Я не ем не по причине калорийности, а по причине непосещения мест общепита типа Данкин Донатс. Некогда мне. Другой образ жизни веду... Вот и не знаю, где чем потчуют ))
Я не ем не по причине калорийности, а по причине непосещения мест общепита типа Данкин Донатс. Некогда мне. Другой образ жизни веду... Вот и не знаю, где чем потчуют ))
если только так, тогда, да.
собственно дело не в сети забегаловок, такие (или похожие) "донатсы" продаются по всему свету. Например в Канаде это сеть Tim Hortons http://www.timhortons.com/
(Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 13:26)
Кстати, а кто-нибудь считал свой BMI (Body Mass Index)?
У меня 19.
Но это не показательный параметр, % мышц и жира разные могут быть, а вес тот же.
У меня 17,5 получилось, но я бы не сказала, что у меня внешне недобор массы, как следует из результатов.
собственно дело не в сети забегаловок, такие (или похожие) "донатсы" продаются по всему свету.
Я поняла, поняла.
Просто я не в теме сетевого общепита.. Ну, вот так сложилось.
(Sestrizza @ 09.04.2014 - время: 15:18)
Ясно.
Не ем такое, вот и не знаю вапче
это хорошо, что "такое" не едите. это действительно калорийная бомба.
Eсть ещё frankfurter kranz это
https://www.google.de/search?q=frankfurter+...iw=1680&bih=934
Обыкновенный бисквит с кремом, че в нем такого ядерного-то?)
Обыкновенный бисквит с кремом, че в нем такого ядерного-то?)
внешне, да, обыкновенный. Почитайте из каких ингредиентов сделан "Frankfurter Kranz", поймёте
почему столько калорий.
<q>У меня 17,5 получилось, но я бы не сказала, что у меня внешне недобор массы, как следует из результатов.</q>
с моими 16 я думала что я толстая, чего уж говорить сейчас про нажратое до 22
Tenkо
я не пью такое пиво в принципе, на мое имхо, все это не пиво, как бы оно там сварено не было)
кстати пиво вообще ничем не закусываю)
к слову о похудении, во время диеты, сбрасывания веса, пиво вообще пить нельзя
да и к слову о Балтике, когда она только вышла, тогда еще пиво было очень даже не плохое
Почитайте из каких ингредиентов сделан "Frankfurter Kranz", поймёте
Любопытно стало: а из каких? Тока гуглить не хочу, расскажите, а. И вапще, чё вы именно на "Франкфуртер Кранц" ополчились? ))
и стресс ни фига не способствует похудению...
По-разному бывает
и стресс ни фига не способствует похудению...
Я наоборот, только после стрессов и худела, когда вопрос веса меня меньше всего волновал..
прихожу к выводу,что самый лёгкий способ похудеть-закурить! объём еды сократила в половину,а всё равно поправляюсь, буквально на воде..уже плюс 4 кг чуть больше чем за месяц без сигарет...и по ходу,процесс необратим...
у меня знакомые до 18 кг так набирали (( Но я там наблюдала всякие семечки, орешки вместо сигарет, от них вполне могло разносить
(Lessa @ 09.04.2014 - время: 14:02)
(Dr.Ar @ 09.04.2014 - время: 13:26)
Кстати, а кто-нибудь считал свой BMI (Body Mass Index)?
У меня 19.
Но это не показательный параметр, % мышц и жира разные могут быть, а вес тот же.
У меня 17,5 получилось, но я бы не сказала, что у меня внешне недобор массы, как следует из результатов.
Когда у меня примерно столько было, я тоже себе очень нравилась, и вообще, считаю, очень хорошо смотрелась. Хотя вот окружающие о том, что я слишком худая, мне периодически говорили.
к слову о похудении, во время диеты, сбрасывания веса, пиво вообще пить нельзя Почему это? Четыре с половиной дня поголодал, например, в пятницу вечерком можно и расслабиться.
Это сообщение отредактировал Camalleri - 09-04-2014 - 21:21
(Wiya @ 09.04.2014 - время: 19:14)
к слову о похудении, во время диеты, сбрасывания веса, пиво вообще пить нельзя
Почему это? Четыре с половиной дня поголодал, в пятницу вечерком можно и расслабиться.
потому что алкоголь сильно калорийный)))
голодать и бухать вредновато для организму)
(Camalleri @ 09.04.2014 - время: 21:21)
(Wiya @ 09.04.2014 - время: 19:14)
к слову о похудении, во время диеты, сбрасывания веса, пиво вообще пить нельзя
Почему это? Четыре с половиной дня поголодал, в пятницу вечерком можно и расслабиться.
потому что алкоголь сильно калорийный)))
голодать и бухать вредновато для организму)
Калорийный крепкий алкоголь.
Лучшая закуска к пиву - американская кухня, бургеры, картошка-фри, все дела.
Бургер и картошка фри - по калорийность эквиваленты 3 литрам пива примерно ))))
Калорийный крепкий алкоголь. и цейроз с язвой в кармане
тогда еще долго худется будет, потом организм от таких стрессов заблокирует сжигание жиров и начнет набирать в 3 раза больше, чем положено ))
Это сообщение отредактировал Wiya - 09-04-2014 - 21:33
(Camalleri @ 09.04.2014 - время: 21:24)
Калорийный крепкий алкоголь.
и цейроз с язвой в кармане
тогда еще долго худется будет, потом организм от таких стрессов заблокирует сжигание жиров и начнет набирать в 3 раза больше, чем положено ))
А вот и нет! Если напиться, то завалишься спать. Возможно, спать долго придётся. А когда спишь - не ешь. Польза очевидна))
(Camalleri @ 09.04.2014 - время: 21:24)
Калорийный крепкий алкоголь.
и цейроз с язвой в кармане
тогда еще долго худется будет, потом организм от таких стрессов заблокирует сжигание жиров и начнет набирать в 3 раза больше, чем положено ))
Ну, не наю... Мне тренер для ускорения обменки и продолжения жиросжигания прописывал 50гр коньяку или виски с грйпфрутом на ночь) Но меня жабка придушила на хороший коньяк или вискарь тратицца.
Ну, не наю... Мне тренер для ускорения обменки и продолжения жиросжигания прописывал 50гр коньяку или виски с грйпфрутом на ночь) Но меня жабка придушила на хороший коньяк или вискарь тратицца.
и по 5 дней голодать прописывал?)) ааа потом каааак нажраццо пивасика, коньячок откладывается и 50 грамм тоже, это не наш метод ))))))