может я их тоже разовью.
| QUOTE |
| Я что-то не понял какие именно мышцы ты хочешь развить? Объясни может я их тоже разовью. |
влагалища конечно... а ты про что подумал и что ты собрался там развивать???
| QUOTE (zaza.05 @ 05.10.2005 - время: 20:21) |
| Спасибо я уже нашла: вумбилдинг это называется!!! |
| QUOTE (zaza.05 @ 06.10.2005 - время: 22:29) |
Вумбилдинг  |
По моему, эти еще лучше http://vorgasm.narod.ru http://stanusuper.ru
Интерсно было бы узнать мнения тех женщин, которые занимались по этой методике. У моей жены, судя по всему, мышцы внутри слабоваты... думаю, тренировка ВУМ не помешала бы ей, только вот не знаю, действительно ли все так положительно, как пишется. Т. е., что положительно, это понятно, только вот сколько времени надо для того, чтобы разница почувствовалась? А то, если нужны года упорных тренировок
, тогда не уверен, что хватит терпения у нее.И второй вопрос к тем, кто занимались укреплением тех самых мышц вагинальными шариками: скажите сколько времени и как часто вы этим занимались и сколько времени прошло с начала занятий, когда почувствовали первые позитивные изменения, сколько времени прошло, когда ВУМ стали крепкими? И еще: как занятия с вагинальными шариками повлияли на чувствительность влагалища и стали ли вы легче и чаще достигать оргазм?
Благодарен буду, если поделитесь своим опытом.
| QUOTE (Артур4 @ 07.10.2005 - время: 00:21) | ||
По моему, эти еще лучше http://vorgasm.narod.ru http://stanusuper.ru Интерсно было бы узнать мнения тех женщин, которые занимались по этой методике. У моей жены, судя по всему, мышцы внутри слабоваты... думаю, тренировка ВУМ не помешала бы ей, только вот не знаю, действительно ли все так положительно, как пишется. Т. е., что положительно, это понятно, только вот сколько времени надо для того, чтобы разница почувствовалась? А то, если нужны года упорных тренировок , тогда не уверен, что хватит терпения у нее.И второй вопрос к тем, кто занимались укреплением тех самых мышц вагинальными шариками: скажите сколько времени и как часто вы этим занимались и сколько времени прошло с начала занятий, когда почувствовали первые позитивные изменения, сколько времени прошло, когда ВУМ стали крепкими? И еще: как занятия с вагинальными шариками повлияли на чувствительность влагалища и стали ли вы легче и чаще достигать оргазм? Благодарен буду, если поделитесь своим опытом. |
что бы начала рости мышца, как миниму должно пройти 4-6 недель, адаптационный период, в этот период мышца просто будет приспосабливаться к нагрузкам (к тому чего раньше не было), изменений даже может и не произойти, это вообще к мышцам применимо, но я не думаю, что есть какие-то резкие отличия
-------------
- Ритмично, с силой напрягайте мышцы на 8-10 секунд. В первую неделю делают по 5-10 сокращений 6 раз в день. За 6 недель доходят до 50 сокращений также по 6 раз в день. А затем для поддержания тонуса ежедневно выполняют примерно по 20-25 сокращений. Как вы понимаете, выполнение этого упражнения не требует специально выделенного места или времени и этим замечательно.
- Для тренировки мышц влагалища можно ввести чистый палец в вагину и постараться зажать его так, чтобы было трудно вынуть. Как и в предыдущем упражнении, очень важно, чтобы все остальные мышцы тела при этом были абсолютно расслаблены.
- Для этой же цели используют вагинальные шарики (они есть в любом магазине, торгующем эротическими товарами). Такими шариками пользовались еще в Древнем Китае. Наложницы императора в силу своей многочисленности месяцами, а то и годами ожидали очереди в покои повелителя. Боясь потерять эластичность мышц (а заодно и привлекательность для господина), они при помощи шариков поддерживали интимную мускулатуру в хорошем состоянии. Обработанные небольшим количеством смазки шарики вводят во влагалище и пытаются удержать их в ватине сначала хотя бы в течение 1 минуты, постепенно увеличивая продолжительность интимного тренинга.
---------
Ещё есть упражнения, попробую сама сформулировать:
1. лягте на спину, раздвиньте ножки и поднимите их в коленях. В таком положении поднимайте таз и задерживайте его в таком положении, затем опускайте. Повторяйте таким способом эти движения.
2. нужно вставить во влагалище сначала предмет пошире и пройтись с ним от угла к углу комнаты. Если предмет не выпадет, значит можно переходить на более узкий в диаметрее. Когда и он не будет выпадать, нужно снова перейти на более узкий. Упражнения продолжать. Довести до такого состояния, чтоб даже тонкий карандаш смогли пронести.
Сама я некоторыми упражнениями занимаюсь уже 7 лет.
| QUOTE (Артур4 @ 07.10.2005 - время: 00:21) |
| сколько времени и как часто вы этим занимались и сколько времени прошло с начала занятий, когда почувствовали первые позитивные изменения, сколько времени прошло, когда ВУМ стали крепкими? |
ВУМ не крепкими должны стать, а чувствительными. Или я по-другому их развивала, чем вы имеете в виду.
Ими нужно научиться владеть: по своему желанию напрягать, расслаблять, выполнять какие-то движения разными частями влагалища.
Где-то года за два я научилась. Сейчас уже лет пять прошло с того времени.
Считаю, что довольно хорошо научилась, но сравнить, сами понимаете, ни с чем (ни с кем?) не могу.
- и отличный прессик вам обеспечен :))