Сильная....

Ты пробовал качаться? Для этого нужна большая моральная сила.

Верное сказано А насчет моральной силы, то известно, что психически женщины гораздо сильнее мужчин

Не понимаю, откуда такое убеждение, что физически сильна женщины, это культуристка, которая каждый день накачивается стероидами. Существуют замечательные силовые тренировки и комплексы упражнений для женщин, которые развивают физическую силу,но от которых девушки не начинают выглядеть как пособие по анатомии. Я занимаюсь развитием силы. поскольку спорт для похудения для меня лично не актуален, и от себя скажу- что быть сильной физически (имея при этом женственное и красивое тело) несравнимое удовольствие. А слабые женщины с хилыми ручонками- я их не осуждаю ни в коем разе,но не стоит и приписывать свою мышечную слабость к великим достоинствам.

Набрать вес - да. Но не в привычном смысле.
А что касается женственности фигуры, то... это дело вкуса. Неужели ручки-спичечки - непременный атрибут женской фигуры?

Я просто из собственного опыта вижу, как среагировало мое окружение на смену весовой категории. Пока я была в -52кг, люди считали, что у меня спортивная фигурка. Теперь во мне 67кг и народ говорит, что я похожа на бестию какую-то. Да и побочки, сопровождающие набор массы (залитая водой морда, прыщи, волосы на ногах и прочее прелести) не украшают женщину. Лучше не надо быть сильной, если это не обязательно нужно...

Я уверен в том , что между физической силой и силой духа присутствует скорее обратная связь.

Сила духа тренеруется (см.Письмо - кто-чем занимался )
Я заметил , что слабые физически люди порой духом бывают сильнее чем спортсмены

Да, может ты и прав. Избалованные мы, спортсмены, страшно. Сауна, массаж, спортивный врач... Цацкаешься со своим телом, как со скрипкой Страдивари. Сила духа у некоторых людей тренируется, а других жизнь просто ломает. Я вот все мечтаю стать "стальной", но не получается пока. Вот завтрашнего дня жду, так аж тошнит от страха.

я имела в виду шейпинг. если делать отжимания с, например, гантелями медленно, то мышца растет и увеличивается (так делают культуристы, при этом принимая специальные добавки), а если качать в быстром темпе, то мыщца укрепляется, но не увеличивает существенно своих объемов. Тем более женский организм устроен таким образом, что даже при сильных нагрузках мышцы не комками, как у мужчин нарастают, а все смотрится очень гармонично.
И отличаться сильная девушка может по весу. но не по габаритам. Она, например, может весить более 60 кг, но иметь при этом размер 44 или 42.

То о чем Вы говорите, это - силовая выносливость и скоростно-силовые качества. Они тренируются в высокоповторном режиме и высоком темпе. Самый простой пример, это внешний вид бегунов на разные дистанции:

марафонцы - основное качество выносливость,
средние дистанции - выносливость и скорость,
спринт - скорость и сила

Шейпинг направлен на развитие гармоничной женской фигуры, а не силовых показателей. Поэтому девушки из шейпинга красивее напр. штангисток, но слабее их. Каждому свое...

Что касается допинга, то не знаю как шейпинг, но "фитнесистки" на хорошем уровне тоже не безгрешны - у них своя кухня. Кстати антиэстрогены кушают, чтоб мышцы "тверже" казались и, чтоб проблемные зоны убрать.