Завяла,у меня перед М даже если не жрать отёками набирается до 2-3кг,причём видно это на лицо так сказать.За несколько дней до часа Х такое,а потом за день после окончания праздников буквально всё уходит.Так что не парюсь...но никогда не худела в М.
Завяла,у меня перед М даже если не жрать отёками набирается до 2-3кг,причём видно это на лицо так сказать.За несколько дней до часа Х такое,а потом за день после окончания праздников буквально всё уходит.Так что не парюсь...но никогда не худела в М.
да вот и у меня сильная прибавка во всех местах
просто получается довольно большой период несколько дней до и все дни , наверно худеть надо так что б учитывать эту прибавку
ну всё?запал кончился?если ТС ещё заглянет-мне тут велик подогнали(на свой пока денег нема,у друга взяли,трещит,скрипит но едет),так 4-5раз в неделю сутреца по 10-12км уже дали результат(без ванильного переключения "скорости" в горку,только хардкор! xD)кстати стоя ехать УГ ноги нифига не задействованы,переваливаешь тушку туды-сюды и толку 0
А не надо переваливаться, надо двигать ногами, корпус держа ровно, хоть сидя, хоть стоя.
ну всё?запал кончился?если ТС ещё заглянет-мне тут велик подогнали(на свой пока денег нема,у друга взяли,трещит,скрипит но едет),так 4-5раз в неделю сутреца по 10-12км уже дали результат(без ванильного переключения "скорости" в горку,только хардкор! xD)кстати стоя ехать УГ ноги нифига не задействованы,переваливаешь тушку туды-сюды и толку 0
Стоя работают в основном ягодицы, сидя - квадрицепцы и немного икры. Так что толк есть, только, по-видимому, не там где нужно.
Велик - это для попки все же, и икр, если правильно педали крутить, а бедра - это присед со штангой и ни как иначе.
Разные группы мышц требуют разной проработки.
Для тонуса и рельефа мышц таза и ног велосипед, конечно маст хев, и для сжигания общего жирка.
сначала у дитя тырила, потом се хороший купила, довольна шоппц, выручал не раз:)
(MiniRAT @ 06.07.2013 - время: 08:10)
ну всё?запал кончился?если ТС ещё заглянет-мне тут велик подогнали(на свой пока денег нема,у друга взяли,трещит,скрипит но едет),так 4-5раз в неделю сутреца по 10-12км уже дали результат(без ванильного переключения "скорости" в горку,только хардкор! xD)кстати стоя ехать УГ ноги нифига не задействованы,переваливаешь тушку туды-сюды и толку 0
Стоя работают в основном ягодицы, сидя - квадрицепцы и немного икры. Так что толк есть, только, по-видимому, не там где нужно.
Велик - это для попки все же, и икр, если правильно педали крутить, а бедра - это присед со штангой и ни как иначе.
Разные группы мышц требуют разной проработки.
Для тонуса и рельефа мышц таза и ног велосипед, конечно маст хев, и для сжигания общего жирка.
стоя-смотря как ездить,ведь и сидя можно тренировать разные мышцы,даже постановка ноги на педали решает...судя по ногопопе ТС она ездит не правильно,либо не долго(меньше месяца)...так что говорю чё вижу,к тому же вот парадокс,я приезжаю домой вся мокрая,ноги первые пару минут подкашиваются потом привыкаю ходить,пульс держу правда интуитивно-надо напульсник электронный купить,не кручу педали менее 10% от всего пути,и то когда нужно притормозить или велик уж очень страшно трещать начинает,переключение скоростей-для слабаков,в горку пру как ломовая лошадь,ноги горят потом...ну в общем как то так...и смотрю на дэвушек которые 2раза крутнула педали 20метров едет,разговаривают при этом между собой и гневят велики,мол в женском журнале написали что если по 10км проезжать то похудеешь,и дальше едут при этом живот на ногах лежит и седла не видно,скорость-разве что ребёнок пешком не обгонит...
с другой стороны есть такие как моя мама,ездят быстро,много но не правильно,абсолютно,и толку никакого после этого,ну кроме перенапряжённых суставов,связок и сухожилий...
Но... нужен велосипед соответствующий... там уже эффект через месяц будет потрясающий... только нужно подготовится к синякам да ссадинам... как говорят "красота требует жертв". ;)
сутреца по 10-12км
Сегодня сутреца 50км, это так, просто прокатиться...
10-12 км на велосипеде это ничто.
а может, все-таки тренажеры с силовыми нагрузками...? уж там то лишний вес вмиг сгорает...)))
Эти тренажеры прорабатывают мышцы, а не сгоняют лишний вес, для борьбы с жиром нужны аэробные нагрузки на беговой дорожке, велотренажере, эллипсе, это если в зале заниматься) А покуда слой жира заметный, мышечный рельеф не будет прорисовываться даже при силовых нагрузках.
кстати, вот программа по телевизору, о похудении, командная игра с толстяками, которые мечтают сбросить 50-100 кг.. как же она называется... запамятовала.. в общем, это не важно.. вы бы посмотрели, как они жир сбрасывают, каким нагрузками, и далеко не одними велотренажерами... так им и удается за неделю похудеть на десяток кило..
Это сообщение отредактировал ЭридияЛи - 07-07-2013 - 12:22
кстати, вот программа по телевизору, о похудении, командная игра с толстяками, которые мечтают сбросить 50-100 кг.. как же она называется... запамятовала.. в общем, это не важно.. вы бы посмотрели, как они жир сбрасывают, каким нагрузками, и далеко не одними велотренажерами... так им и удается за неделю похудеть на десяток кило..
Да мне не надо смотреть телевизор, достаточно самой было регулярно заниматься с тренером, чтобы узнать прописные истины) Диета, аэробные нагрузки - уходит лишний жир. Силовые нагрузки "строят" рельеф. О культуризме речи нет. За неделю худеть на 10 кило - это, бесспорно, эффектно, но это вредно.
(MiniRAT @ 06.07.2013 - время: 08:10)
сутреца по 10-12км
Сегодня сутреца 50км, это так, просто прокатиться...
10-12 км на велосипеде это ничто.
ну если у вас столько свободного времени-пажалста,у меня по утрам час на всё-про всё...встать,одеться,умыться,и выкатиться,со всеми светофорами-переездами через дорогу выходит 40минут чистого катания и 10-15км по расстоянию,2,5-3 часа на 50км у меня увы нема,да и куда в москве 50км наматывать?О_о по мкаду круги нарезать?
ну если у вас столько свободного времени-пажалста,у меня по утрам час на всё-про всё...встать,одеться,умыться,и выкатиться,со всеми светофорами-переездами через дорогу выходит 40минут чистого катания и 10-15км по расстоянию,2,5-3 часа на 50км у меня увы нема,да и куда в москве 50км наматывать?О_о по мкаду круги нарезать?
На выходных съездите куда нибудь.
ну что тут? ТС уже офакабелилась?
видимо запал прошел
не появляется чота
(лавида @ 08.07.2013 - время: 21:56)
ну что тут? ТС уже офакабелилась?
видимо запал прошел
не появляется чота
Да, поди, вздохнуть некогда - результаты факабельности налицо)))
Да, поди, вздохнуть некогда - результаты факабельности налицо)))
думаю были бы результаты, то фото и коменты не заставили бы себя ждать)
эх, видать сорвалась....
(лавида @ 08.07.2013 - время: 21:56)
ну что тут? ТС уже офакабелилась?
видимо запал прошел
не появляется чота
напугале девачку...
(Ванильная Снежинка @ 08.07.2013 - время: 22:21)
Да, поди, вздохнуть некогда - результаты факабельности налицо)))
думаю были бы результаты, то фото и коменты не заставили бы себя ждать)
эх, видать сорвалась....
с такой стразой - точна реал затянул))
(MiniRAT @ 07.07.2013 - время: 17:06)
ну если у вас столько свободного времени-пажалста,у меня по утрам час на всё-про всё...встать,одеться,умыться,и выкатиться,со всеми светофорами-переездами через дорогу выходит 40минут чистого катания и 10-15км по расстоянию,2,5-3 часа на 50км у меня увы нема,да и куда в москве 50км наматывать?О_о по мкаду круги нарезать?
На выходных съездите куда нибудь.
у меня двое детей,у меня не бывает выходных х_х поэтому час утром(если больше то не высплюсь и буду злая) это всё что я могу себе позволить в плане катаний на велике или пробежки
у меня двое детей,у меня не бывает выходных х_х поэтому час утром(если больше то не высплюсь и буду злая) это всё что я могу себе позволить в плане катаний на велике или пробежки
а муж в выходные что делает?
с такой стразой - точна реал затянул))
вероятно последовала севету для гарантированного похудения - завести двух любовников ))
(лавида @ 09.07.2013 - время: 01:37)
с такой стразой - точна реал затянул))
вероятно последовала севету для гарантированного похудения - завести двух любовников ))
самый лучший способ, кстати))
при грамотном подходе бывает за сутки -3 кг...
при грамотном подходе бывает за сутки -3 кг...
за день 2 кг не хошь)))))))
(лавида @ 09.07.2013 - время: 11:43)
при грамотном подходе бывает за сутки -3 кг...
за день 2 кг не хошь)))))))
ну я это и имела в виду))
ну я это и имела в виду))
это все при случае если не лежать бревном аки морская звезда во время отлива)))))
(лавида @ 09.07.2013 - время: 11:49)
ну я это и имела в виду))
это все при случае если не лежать бревном аки морская звезда во время отлива)))))
ну это я даже не представляю, что должны с женщиной делать, чтобы она лежала звиздой и при этом худела)))
ну это я даже не представляю, что должны с женщиной делать, чтобы она лежала звиздой и при этом худела)))
так некоторые мадамы так и думают -секс способствует похуданию
отлижит свои полчаса и думает -а чойта у меня не худееца???
Завести двоих и еще парицца на тему своей якобы неидеальности?) Я вас умоляю)))
нет предела совершенству(с) ))))
а почему бы и нет?)
идеальной то для себя охота стать, а не для когото там или здесь)))
мужики они любых любят, для них парится смысла нет))
мужики они любых любят
блин, опять немужиком обозвали
(Wiya @ 09.07.2013 - время: 14:42)
мужики они любых любят
блин, опять немужиком обозвали
опять за все человечество в своем лице отдуваетесь?