(kong-851 @ 29.10.2013 - время: 21:05)
<q>И все другие женщины - потенциальные соперницы. Даже в инете.))</q>
Так это о чем говорит? Что даже здесь, в интернете, дефицит умных адекватных интересных мужчин....которые при этом еще и умеют излагать свои мысли...
Вам ЭТО об ЭТОМ говорит ? )) Излагать свои мысли ? Или излагать ТАК,что бы некоторые...в состоянии были уловить суть...? Ну,чтоб буКоф не много было,иначе до конца фразы многим не под силу дочитать.))
Одна моя знакомая как-то "гениальную"фразу бросила: "Вот дурак.!! Такое говорит,что я ни как понять не могу. ))
И чё ? При чем здесь астеники ? Следуя вашей логике,все,кто не разожрался до размеров гиппопотама - астеник ? )) Я вот не астеник.Явно.)) Вешу 100 кг. Особо в еде себя не ограничиваю.Но очччень много двигаюсь.В том числе,и в направлении спортзала.
Речь ведь о том,что минимум подвижности и полное отсутствие тормозов в еде - вот скорее всего,причина тучности. А вы - астеники-астеники.))
Жрать надо меньше,и сами станете астеником.))
Следуя вашей логике, нужно что-то ответить, а на что не важно. Астеник - тип телосложения, который позволяет своему обладателю меньше себе греть голову по поводу лишнего веса. В частности один мой коллега-астеник ест в три раза больше, чем я, спортом занимается 5-6 раз в год (зимой выезжает на борде погонять), а в лучшем случае удерживает вес на уровне, а то нет-нет да и всхуднет. Мне же даже такой гандикап позволяет в лучшем случае удерживать вес.
И я не говорил, что все - астеники. Я говорил, что если человеку что-то дается легче, чем другим, это не дает ему права обижать их равняя по себе.
А ваш пример про 100 кг вообще не в тему. Он будет в вашу пользу только если ваш рост 200-210 см.
(medusa @ 29.10.2013 - время: 20:11)
(LordStanis @ 29.10.2013 - время: 19:33)
<q>налогично и всяческие "фи" от астеников, не толстеющих сколько б ни жрали</q> <q>не толстеют сколько б не жрали только люди, имеющие большие проблемы со здоровьем. не надо свои слабости прикрывать чужой физиологией, силу воли тренируйте.</q> <q>Ну да, а как же быстрый обмен веществ? Или это паталогия?</q>
вы хотели сказать "активный метаболизм"? в случаях когда человек не набирает вес, "сколько б нежрал", это нельзя назвать активным метаболизмом, это патологии или ЖКТ, или эндокринной системы или вообще булимия и глисты.
Это сообщение отредактировал medusa - 29-10-2013 - 21:52
В частности один мой коллега-астеник ест в три раза больше, чем я, спортом занимается 5-6 раз в год (зимой выезжает на борде погонять), а в лучшем случае удерживает вес на уровне, а то нет-нет да и всхуднет. Мне же даже такой гандикап позволяет в лучшем случае удерживать вес.
в котором часу и чем ты завтракаешь, соколько раз в день ешь?
По поводу переплаты. Не скажу, что до похудения чувствовал себя плохо. Единственное, что раздражало - это вот такие как здесь, цокающие языком и говорящие, что надо худеть.
ну не знаю,на меня при отсутствии собственной мотивации пожелания и цокания окружающих мало действуют в любом деле..преодолеть природную лень могу.но при достаточном желании...а мне трудно самой захотеть иметь идеальный вес,в этом проблема..будь совсем дела плохи-может,и подстегнуло бы..пока про килограмм 5 осознаю,что лишние,а худеть всё равно неохота -в одежду влезаю,чувствую себя неплохо,покушать вкусненькое обожаю,физические нагрузки не очень люблю..потому хоть и понимаю-надо бы до работы-с работы пешочком пройтись лишний раз,но желание быстрей домой приехать сильнее,вот и еду..есть женщины,для которых собственное отражение в зеркале-лучший и мотив,и награда,всегда восхищалась такими..мне посильнее пинок нужен
вы хотели сказать "активный метаболизм"? в случаях когда человек не набирает вес, "сколько б нежрал", это нельзя назвать активным метаболизмом, это патологии или ЖКТ, или эндокринной системы или вообще булимия и глисты.
Значит пошла глисты лечить
Так как первых пунктов точно не имею ))
(medusa @ 29.10.2013 - время: 21:51)
вы хотели сказать "активный метаболизм"? в случаях когда человек не набирает вес, "сколько б нежрал", это нельзя назвать активным метаболизмом, это патологии или ЖКТ, или эндокринной системы или вообще булимия и глисты.
Значит пошла глисты лечить
если каждый день торты целиком кушаешь, и весишь при этом 45 кило, то точно глисты.
<q>Я уже два года в перманентно голодном состоянии</q>
съешь вареную куриную грудку с пучком петрушки, зажуй пачкой обезжиренного творога с чаем без сахара. голод как рукой снимет.
но почему-то пышные люди от такой еды нос воротят и канючат как им бедным тяжко и что им блин не повезло с физиологией и генами.
Это сообщение отредактировал medusa - 29-10-2013 - 22:22
если каждый день торты целиком кушаешь, и весишь при этом 45 кило, то точно глисты.
ну не тортики и не каждый день, а вот пачку макарошек каждый день, заточить любила, плюс ночные перекусы, ела всегда много, нифига не толстела, пока гормоны жрать не начала
даж после родов похудела сильно, и трескала дайбожЕ, но вот эта гадость гормональная все испортила
татьее
По поводу переплаты. Не скажу, что до похудения чувствовал себя плохо.
Ничё-ничё... разменяете пятый десяток... Ой, как почувствуете.
И голодать все время не надо. Убивается обменка. Похудение должно занимать 12 недель. Затем поддерживают вес на той калорийности, при которой вес стоит, тоже несколько месяцев. Потом опять можно худеть.
В частности один мой коллега-астеник ест в три раза больше, чем я, спортом занимается 5-6 раз в год (зимой выезжает на борде погонять), а в лучшем случае удерживает вес на уровне, а то нет-нет да и всхуднет. Мне же даже такой гандикап позволяет в лучшем случае удерживать вес.
А ваш пример про 100 кг вообще не в тему. Он будет в вашу пользу только если ваш рост 200-210 см.
Понятия больше-меньше относительны. Если бы вы точно знали и могли сравнить сколько есть он и вы..... а так, это разговор ни о чём - в пользу "бедных".
(LordStanis @ 29.10.2013 - время: 21:46)
А ваш пример про 100 кг вообще не в тему. Он будет в вашу пользу только если ваш рост 200-210 см.Не забывайте, что 100 кг может состоять преимущественно из жира или из мышц, а это совсем разные вещи.
А ваш пример про 100 кг вообще не в тему. Он будет в вашу пользу только если ваш рост 200-210 см.
А не откажитесь пояснить свою мысль ?
Несколько раньше я писал,что важен не вес,а общее состояние.Внешний твид. Чтоб жиры не обвисали,и человек был похож на тушу.Жалкую и не поворотливую.Как-то так.
Это чтоб не завидовать что ли? Но факт, у многих людей просто хороший обмен веществ, они не толстеют, чтоб не ели. Даже среди тех девочек, которые имеют вес не рост-110, а рост-120, т.е. меньше медицинской нормы, не все сидят на диетах, у некоторых просто сложение такое. А уж среди молодых людей до 25 лет с хорошим обменом веществ вообще бОльшая часть. Надо просто порадоваться за них, а не считать сразу больными.
<q>съешь вареную куриную грудку с пучком петрушки, зажуй пачкой обезжиренного творога с чаем без сахара. голод как рукой снимет.
но почему-то пышные люди от такой еды нос воротят</q>
Не наговаривайте на пышных! Многие из них с удовольствием съедят вкусную куриную грудку и творог, просто через пару-тройку часов захотят еще все это мороженым заесть))
и канючат как им бедным тяжко и что им блин не повезло с физиологией и генами.Ну это неправда. Канючат про то, что не повезло с физиологией и генами чаще всего те, которые остаются стройными только путем постоянного самоограничения. Потому что стройными-то быть хорошо, но тортик-то все равно хочется. И постоянный запрет на вредные вкусности настроение уж точно не поднимает. А толстые - что? Ну посмотрели в зеркало, расстроились, пошли скушали тортик, и настроение себе улучшили и успокоились.
По-моему, сейчас уже наблюдается аутотренинг со стороны тех стройных людей, кому эта стройность не просто так далась. Дескать, все стройные люди правильно питаются, и в излишествах себя ограничивают, а кто ест что хошь и не толстеет, у того наверняка со здоровьем что-то не так.
Это чтоб не завидовать что ли? Но факт, у многих людей просто хороший обмен веществ, они не толстеют, чтоб не ели. Даже среди тех девочек, которые имеют вес не рост-110, а рост-120, т.е. меньше медицинской нормы, не все сидят на диетах, у некоторых просто сложение такое. А уж среди молодых людей до 25 лет с хорошим обменом веществ вообще бОльшая часть. Надо просто порадоваться за них, а не считать сразу больными.
Я с одной такой стройняшкой ездила отдыхать и реально видела, СКОЛЬКО она ест. В меня даже в самые обжорные времена столько не влезало. А внешне девчонка - худышка, каких поискать. Причем, насколько я поняла (мы ж не только в отпуске общались), что она всегда так ест, не только на отдыхе.
Завидую ли? ну есть немножко. Если даже у нее и глисты, значит, в моем организме они не приживаются
Я с одной такой стройняшкой ездила отдыхать и реально видела, СКОЛЬКО она ест. В меня даже в самые обжорные времена столько не влезало. А внешне девчонка - худышка, каких поискать. Причем, насколько я поняла (мы ж не только в отпуске общались), что она всегда так ест, не только на отдыхе.
Завидую ли? ну есть немножко. Если даже у нее и глисты, значит, в моем организме они не приживаются
Ничего, у таких людей свои минусы есть. Если какая стрессовая ситуация, а покушать возможности нет, им это гораздо тяжелее дается, чем обычным людям.
Если даже у нее и глисты, значит, в моем организме они не приживаются
Породистых не отсыпать?
(Airen @ 30.10.2013 - время: 13:06)
Если даже у нее и глисты, значит, в моем организме они не приживаются
Породистых не отсыпать?
Вы даете гарантию, что ваши глисты выживут в любом организме?
<q>в котором часу и чем ты завтракаешь, соколько раз в день ешь?</q>
(mishanya @ 30.10.2013 - время: 11:21)
<q>Понятия больше-меньше относительны. Если бы вы точно знали и могли сравнить сколько есть он и вы..... а так, это разговор ни о чём - в пользу "бедных".</q>
А я могу сравнить. Мы сидим в одном кабинете и три из пяти его приемов пищи приходятся на рабочий день (и это я еще чаепития не считаю). Так вот каждая из этих порций процентов на 20 больше моей порции. А я ем два раза в день (по одной порции). Завтракаю в районе 8-00.
А не откажитесь пояснить свою мысль ?
Несколько раньше я писал,что важен не вес,а общее состояние.Внешний твид. Чтоб жиры не обвисали,и человек был похож на тушу.Жалкую и не поворотливую.Как-то так.
Легко поясню. Даже при свинцовых костях и полной замене жировой ткани на мышечную нормальные пропорции будут соблюдаться только начиная с определенного роста. В противном случае это будет накачанный колобок. И как бы не был накачан человек с ростом скажем 180 см, лишние 30 кг вникуда не денутся. Человек с ростом 180 см и весом 100 кг также гормоничен, как баскетболист на ДЭУ Матиз (не реклама).
(medusa @ 30.10.2013 - время: 01:21)
<q>съешь вареную куриную грудку с пучком петрушки, зажуй пачкой обезжиренного творога с чаем без сахара. голод как рукой снимет.
но почему-то пышные люди от такой еды нос воротят и канючат как им бедным тяжко и что им блин не повезло с физиологией и генами.</q>
Я бы с радостью. Благо люблю и куриное филе и творог. Но порой мне и этого много
Легко поясню. Даже при свинцовых костях и полной замене жировой ткани на мышечную нормальные пропорции будут соблюдаться только начиная с определенного роста. В противном случае это будет накачанный колобок. И как бы не был накачан человек с ростом скажем 180 см, лишние 30 кг вникуда не денутся. Человек с ростом 180 см и весом 100 кг также гормоничен, как баскетболист на ДЭУ Матиз (не реклама).
ну могу сказать что рост 180 и вес 95 кг-100 кг мышечной массы смотрится очень даже хорошо)),
взять нашу сборную по регби средний рост-180 см вес -110 кг примерно.
да возьмите хоккеистов тоже таких параметров много , а так конечно это все на любителя .
есть как я говорю худая корова еще не газель.
(medusa @ 30.10.2013 - время: 00:54)
<q>в котором часу и чем ты завтракаешь, соколько раз в день ешь?</q> (mishanya @ 30.10.2013 - время: 11:21)
<q>Понятия больше-меньше относительны. Если бы вы точно знали и могли сравнить сколько есть он и вы..... а так, это разговор ни о чём - в пользу "бедных".</q>А я могу сравнить. Мы сидим в одном кабинете и три из пяти его приемов пищи приходятся на рабочий день (и это я еще чаепития не считаю). Так вот каждая из этих порций процентов на 20 больше моей порции. А я ем два раза в день (по одной порции). Завтракаю в районе 8-00. ты редкими приемами пищи себе метаболизм затормаживаешь, а он своими частыми - себе разгоняет. чем реже ешь, тем больше организм "пугается" голодухи и больше откладывает прозапас, а дальше жировая ткань из прозапаса разрушает эндокринную систему, что впоследствии способствует еще большему набору веса и росту аппетита. ты сам себе пакостишь, и дело не в строении или наследственности.
Я бы с радостью. Благо люблю и куриное филе и творог. Но порой мне и этого много
200 г творога это до 180 кк, 300 г куриного мяса это 270, петрушка около 30, чай - ноль, все вместе меньше чем одна 100 грамовая пироженка. больше чем полкило еды, обожраться можно и получить длительное чувство сытости. чото ты недоговариваешь..
Это сообщение отредактировал medusa - 30-10-2013 - 23:10
LordStanis, не поленитесь заглянуть к Конгу-851 в профиль, человек знает о чем пишет.
А я могу сравнить. Мы сидим в одном кабинете и три из пяти его приемов пищи приходятся на рабочий день (и это я еще чаепития не считаю). Так вот каждая из этих порций процентов на 20 больше моей порции. А я ем два раза в день (по одной порции). Завтракаю в районе 8-00.
В этом вся соль, что при очень маленьком количестве еды можно не худеть, а при нормальном питании (как всем кажется - очень обильном) организм спокойненько потихонечку худеет.
(medusa @ 30.10.2013 - время: 22:53)
а он своими частыми - себе разгоняетЧастыми ничего не разгоняется. Можно есть часто, но маленькими порциями, соответственно, за день может выйти такое же малое количество еды.
(medusa @ 30.10.2013 - время: 22:53)
200 г творога это до 180 кк, 300 г куриного мяса это 270, петрушка около 30, чай - ноль, все вместе меньше чем одна 100 грамовая пироженка. больше чем полкило еды, обожраться можно и получить длительное чувство сытости. чото ты недоговариваешь..Все так боятся углеводов и жиров. Сами себя и свой организм загоняют в ловушку этими ограничениями.
LordStanis, не поленитесь заглянуть к Конгу-851 в профиль, человек знает о чем пишет.А ты его спроси курсит ли он
Это сообщение отредактировал mishanya - 31-10-2013 - 07:36
Все так боятся углеводов и жиров. Сами себя и свой организм загоняют в ловушку этими ограничениями.
Ну не знаю, как показывает практика, та же овсянка по утрам (пусть даже с курицей и сыром) замечательно способствует поддержанию веса. А ведь углевод-с
(mishanya @ 31.10.2013 - время: 07:34)
Все так боятся углеводов и жиров. Сами себя и свой организм загоняют в ловушку этими ограничениями.
Ну не знаю, как показывает практика, та же овсянка по утрам (пусть даже с курицей и сыром) замечательно способствует поддержанию веса. А ведь углевод-с
Один раз в день нормальная углеводная пища в маленьком количестве - это смешно
Один раз в день нормальная углеводная пища в маленьком количестве - это смешно
ну распишите рацион с большим количеством. Причем, не для спортсменов.
ЗЫ. с учетом присутствия фруктов и овощей
ну распишите рацион с большим количеством. Причем, не для спортсменов.
ЗЫ. с учетом присутствия фруктов и овощей
Для чего?
А кто такие спортсмены?
Человек 3 раза в неделю по 1 часу занимающийся физкультурой - кто?
Обычно люди за такие советы деньги диетологу платят, а тут бесплатно. Мне по крайней мере диетолог тоже что-то очень похожее составила. С вариациями конечно, учитывая меня лично. А тут общие рекомендации.
А кто такие спортсмены?
Человек 3 раза в неделю по 1 часу занимающийся физкультурой - кто?
Ну,изначально,такой человек заслуживает уважения.))
Спортсмен-ли он ? Вопрос спорный.Но ведь суть не в этом,правда же ? Пусть он не "спорит своим телом" доказывая всему миру,что у него яйца больше.Не утирает нос конкурентам,ставя рекорды.Но себе он цель обозначил.
Сейчас меня закидают тапками, но есть можно всё)) Главное не переедать, а чтобы худеть, нужно просто создать дефицит.
Это сообщение отредактировал mishanya - 31-10-2013 - 09:29
ты редкими приемами пищи себе метаболизм затормаживаешь, а он своими частыми - себе разгоняет. чем реже ешь, тем больше организм "пугается" голодухи и больше откладывает прозапас, а дальше жировая ткань из прозапаса разрушает эндокринную систему, что впоследствии способствует еще большему набору веса и росту аппетита. ты сам себе пакостишь, и дело не в строении или наследственности.
Вот,коротко,и по существу. Стоит принять во внимание.ИМХО
<q>Lessa, там тоже слишком много ограничений.
Сейчас меня закидают тапками, но есть можно всё)) Главное не переедать, а чтобы худеть, нужно просто создать дефицит.</q>
Там слишком много ненужных ограничений для Вас. Да и для меня тоже, я себе могу больше свободы в еде позволить, хотя мне не очень-то с генами повезло. Однако кому-то повезло еще меньше, и вот они худеют и поддерживают вес именно так.
Просто похудеть - дело нехитрое, в концлагерях, как говорится, толстых не было. А дефицит можно создать хоть на шоколаде. Некоторые "извращенки" так на моей памяти и худели: плитка шоколада в день - 600 ккал, и все. И ведь худели же. Но вот чтоб здоровье сохранить, такой способ не подходит.
mishanya, я помню, у вас потрясающий пресс, и человек, который так следит за своим телом уж наверняка неплохие знания по предмету имеет. Однако несколько самонадеянно, уж простите, думать, что то, что помогло Вам, в точно такой же комбинации с кем угодно сработает. Это же не так. И профессиональные диетологи могут дать людям в целом общие рекомендации, однако если они лично человека консультируют, для каждого будет что-то свое.
К тому же, в теме например, еще у Айрен просто отличная стройная фигура, а т.к. женщины и мужчины все-таки немного по-разному худеют, пышкам женского пола ее слушать теоретически логичнее будет)