Один такой шёл по проходу и искал своё место. Я себе представила, ЧТО останется от моего места, если он попытается умостить свою необъятную задницу в соседнее кресло! Он прошёл мимо, я вздохнула с облегчением и вспомнила эту тему. Я тут недавно полетала на Боинге. Жесть... У меня не километровые ноги, но сложить я их могу там только боком. И вот рядом со мной сидела супружеская пара. Мадам была с таким конкретным лишним весом и сидела рядом со мной. Да, не айс было. Учитывая, что я и сама не худышка. Но куда больше меня достал ее супруг, который, сцуко, час не затыкался на тему какая она жирная. Пока я уже не рявкнула, что я сплю и нехрен трындеть. Купи жене массажиста и абонемент в фитнесс-зал. При этом, этот тощий хрен сожрал и свой обед, и обед жены. Она только чай с лимоном выпила.
А когда случилась турбулентность и нам на головы панель отвалилась - даже за руку ей подержаться не дал.
Такая вот ответная зарисовочка... Тоже эту тему вспоминала. В части - от чего вес растет.
Это сообщение отредактировал Sarita - 12-03-2016 - 13:17
Слишком большая шкала от "тонкий и звонкий" до "чрезмерно жирный".
Не все пышные люди больны.
...
Больны в разной степени. Все градации определены уже давно в медицине.
Самая простая (не медицинская) градация примерно такая: если на теле в стоячем состоянии есть жировые складки - это ожирение. Потому что жировые складки организму не нужны, а носить их приходится всегда и везде, даже во сне. Это не комфортно.
На днях была на одном концерте и поймала себя на крамольной мысли, что в этой ситуации ЧРЕЗМЕРНЫЙ вес может быть покушением на меня.
Я не говорю о пышках. Я говорю про гигантских чрезмерно толстенных. Один такой шёл по проходу и искал своё место. Я себе представила, ЧТО останется от моего места, если он попытается умостить свою необъятную задницу в соседнее кресло! Он прошёл мимо, я вздохнула с облегчением и вспомнила эту тему.
Я подозреваю,что ты у нас не бывала. Ваши т наз жирные-это стройняшки еще. По сравнению с нашими. Меня как-то до сих пор проносило оказаться рядом в самолете. 😡
Четыре голубца и пол банки сметаны за две минуты умять - это много или мало, если съесть часам к девяти вечера после голодного дня, завершившегося сексом?
скрытый текст
P.s. Да. Я хвастаюсь!
вчера допила гр 100 примерно детского кефира 3,2% и полбанки (250 гр) безалкогольного пива, бггну кохфу и воду я не считаю, пиью это дело много)))
пивас вечером был походу перебором))))
забыла добавить- пешим шагом прошлись чуть больше 4 часов, пытались помять уток, поймать голубей, следили за боями селезней и дифчонок уточек, наши, тобишь дефки- молодцы!!)))
в общем не знаю сколько я там чего потратила, но устала больше, нежели чем я бы эти 4 часа на велике погоняла
палин, работать всетаки лехче)))
пойду дальше булки разминать- по горкам в малышачьем загоне кататься, ты бы видела какие я там выкрутасы вытворяю)))))))
Просто Кошка
а то, что эти стрессы для организма-детский лепет))
стресс, это когда двигаться не можешь и проходишь в одышкой, когда идет кислородная недостаточность, а похудание для собственного комфорта и здоровья-благо для себя)
Это сообщение отредактировал Wiya - 12-03-2016 - 13:54
Приходит ко мне клиентка. На шарпея похожа, вся кожа висит. Лицо в куче морщин. И одни разговоры, "Надо худеть". Все, ее как заклинило. И мне надо худеть и моей жене и подруга рядом с ней. То да потому. Раздражало невероятно. Но я думаю, ладно для семидесяти лет не смотря на обилие морщин, она такая шустрая. И перед уходим не удержался, спросил возраст. Ей 45. У меня шок. Похудеть за два месяца килограмм на 30! Все висит безобразно! Вот ваши диеты. Чем она хвасталась? Уродством?
блин, ну она походу весила кило под стопейсят, вот и складки появились)
это не диета виновата, это кожу надо отрезать
всегда так будет, это закономерность, когда сильно большой вес и чел скидывает много
диета ей как раз для организма полезна
(Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 09:45)
(Реноме @ 11.03.2016 - время: 23:20)
Четыре голубца и пол банки сметаны за две минуты умять - это много или мало, если съесть часам к девяти вечера после голодного дня
Посчитаем: 100гр голбцов = 270ккал, сметана 20%(или меньше?)=206ккал.
Голубцов в порции может быть грамм 250, полбанки (0,5 литровой) сметаны = 250гр. 270х2,5=675ккал, 206х2,5=515ккал. Итого: 1190ккал.
Если твой дневной рацион составляет 2000ккал для поддержания веса, то ты вполне могла уложиться в него.
Время и частота принятия пищи значения не имеют.
Сметана 350 г 15 % разделить на 2 = 175 г - ну пусть 150 г, голубцы были не большие, но думаю, что 250 г.
Солила и перчила МНОГО. Перец вроде сжигает или это я фигню ляпнула?
Я как-то посчитала дневную норму. Для похудения 1200 нужно. А то и меньше.
Но я вчера должна была похудеть по идее
Соль ничего не сжигает и ничего не откладывает в плане жира. Только воду. Перец... нуууу, улучшает пищеварение. Не более.))
По формулам Харриса-Бенедикта тебе надо начинать с 1500ккал.
А вообще это делается опытным путём специально под себя. 1 неделю считаешь, все что ты ешь не меняя рациона питания и отслеживая свой вес. Т.е. стабильное питание и стабильный вес. Высчитываешь среднюю калорийность за неделю. Отнимаешь 400ккал.БЖУ на первых порах знначения не имеет. И начинаешь смотреть как меняется твой вес в зависимости от сниженной калорийности. Взвешиваешься каждое утро натощак и после туалета. И отслеживаешь типичный вес недели. В идеале ты имеешь потерю 2-х кг в месяц без вреда для здоровья. Но на практике много подводных камней. Поэтому говорят, что "диеты не работают". Потому что скурпулёзно и муторно...
Проще замутить яблочную или огуречную диЭту. Ну-ну... *скептический смайлик*
Больны в разной степени. Все градации определены уже давно в медицине.
Троллите потихоньку?
Проще замутить яблочную или огуречную диЭту. Ну-ну... *скептический смайлик*
тыблоки сильно угливодные и от них жрать постоянно охота
ваще не представляю как на них можно похудеть))
БЖУ на первых порах знначения не имеет.
Вас ист дас БЖУ?))
(Ник 35 @ 12.03.2016 - время: 12:21)
Ведь ни одна пышка не написала тему - стыдно быть тощей? Забавное замечание))) Кстати мне на СЗ один мужчина написал, что я позорю славянских женщин, потому что я слишком худая. Что это против природы генотипа славян)).
Хотя я далеко не худая. Я стройная. При росте 164 у меня сейчас вес 60кг. Летом 3 кг сползают сами: больше движения и больше растительной пищи.
Это сообщение отредактировал Просто Кошка - 12-03-2016 - 14:10
(Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 13:58)
Проще замутить яблочную или огуречную диЭту. Ну-ну... *скептический смайлик*
тыблоки сильно угливодные и от них жрать постоянно охота
ваще не представляю как на них можно похудеть))
Да не суть... Просто когда начинают бездумно исключать продукты из рациона и без того бедного на полезные элементы, я просто за голову хватаюсь. Нужно есть всё. Кроме трансжиров. Это реально бич. Это неестественные жиры, которые не встраиваются структру клетки. И рафинированных сахара и муки, там реально нет ничего полезного. На выходе получаем, что нужно всег-то отказаться от тортов "и пирожных и сластей всевозможных". И организму от этого только помощь будет.
Кому-то от яблок жрать хоцца, кому-то от белого риса или картошки... Это все тот же гликемический индекс продуктов и все те же скачки уровня глюкозы в крови. Это не есть хорошо. Если вы не атлет на массонаборе.
(Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 13:58)
БЖУ на первых порах знначения не имеет.
Вас ист дас БЖУ?))
Белки-Жиры-Углеводы
Просто Кошка
стресс, это когда двигаться не можешь и проходишь в одышкой, когда идет кислородная недостаточность,
мне это не знакомо.
Читала где-то, что чтобы узнать в хорошей ли Вы физической форме нужно быстрым шагом (лучше через 2 ступеньки) забежать на 4 этаж. Если у Вас не будет одышки и пульс не будет зашкаливать...то Вы в прекрасной физической форме.
я живу на 4 этаже и такое проделываю практически ежедневно. Пока все в норме))
(Sarita @ 12.03.2016 - время: 13:02)
(Ник 35 @ 12.03.2016 - время: 12:21)
Ведь ни одна пышка не написала тему - стыдно быть тощей?
Забавное замечание)))
Кстати мне на СЗ один мужчина написал, что я позорю славянских женщин, потому что я слишком худая. Что это против природы генотипа славян)).
Сам небось жирдяй))
Рядом со мной мужики начинают втягивать животы и поигрывать атрофированными бицепсами.
Ржу с них)))
Сам небось жирдяй))
Судя по фото средний))
Я ему ответила, что я еврейка и пусть он от меня отстанет))
(Wiya @ 12.03.2016 - время: 14:05)
(Roxy_Todd @ 12.03.2016 - время: 13:58)
Проще замутить яблочную или огуречную диЭту. Ну-ну... *скептический смайлик* тыблоки сильно угливодные и от них жрать постоянно охота
ваще не представляю как на них можно похудеть)) Да не суть... Просто когда начинают бездумно исключать продукты из рациона и без того бедного на полезные элементы, я просто за голову хватаюсь. Нужно есть всё. Кроме трансжиров. Это реально бич. Это неестественные жиры, которые не встраиваются структру клетки. И рафинированных сахара и муки, там реально нет ничего полезного. На выходе получаем, что нужно всег-то отказаться от тортов "и пирожных и сластей всевозможных". И организму от этого только помощь будет.
Кому-то от яблок жрать хоцца, кому-то от белого риса или картошки... Это все тот же гликемический индекс продуктов и все те же скачки уровня глюкозы в крови. Это не есть хорошо. Если вы не атлет на массонаборе.
ну вот щас у меня такая типпо диета, жру все, но до определенного часа, худеется очень долго, всего 12 кг за 3 мес
а когда я хучу похедеть нормально, тобишь за 2 маск 3 мес скинуть 20-ку, я первый мес увеличиваю частопу приема пищи, исключая все сильно углеводное, второй мес пошел жесткой диеты и нагрузок, но второй мес много проще, организм приучен, жрать особо ничего и не просит))
скрытый текст
, мышцы ВО! вытягивает руки в другую сторону 
(Wiya @ 12.03.2016 - время: 13:39)
Просто Кошка
стресс, это когда двигаться не можешь и проходишь в одышкой, когда идет кислородная недостаточность,
мне это не знакомо.
Читала где-то, что чтобы узнать в хорошей ли Вы физической форме нужно быстрым шагом (лучше через 2 ступеньки) забежать на 4 этаж. Если у Вас не будет одышки и пульс не будет зашкаливать...то Вы в прекрасной физической форме.
я живу на 4 этаже и такое проделываю практически ежедневно. Пока все в норме))
это все фигня, в том году сиганула на 15 эт (лифт сломался) на одном дыхании, при учете того, что была жиробасиной, и при учете, что по ФВД летний максимальный индекс потребления кислорода до 50%
щас одышки нет, завтра будет))))
так что это все опять ниачем)))
щас одышки нет, завтра будет))))
Какая Вы "оптимистичная"))
понятно, что в лет 75-80 будет)) я даже и не отрицаю))
(Sarita @ 12.03.2016 - время: 13:02)
(Ник 35 @ 12.03.2016 - время: 12:21)
Ведь ни одна пышка не написала тему - стыдно быть тощей?
Забавное замечание)))
Кстати мне на СЗ один мужчина написал, что я позорю славянских женщин, потому что я слишком худая. Что это против природы генотипа славян)).
Хотя я далеко не худая. Я стройная. При росте 164 у меня сейчас вес 60кг. Летом 3 кг сползают сами: больше движения и больше растительной пищи.
Ну мальчики такие мальчики...
Это я хипешу, что вес набрала и радуюсь как дурочка, что он уходить начал... А муж вон наоборот затискал уже. Больше обычного Да и вообще... Мне кажется это больше девочковые разборки по поводу лишних 10-15 кило. Мальчики подключаются в травлю все больше когда этих лишних кило 50+
(Sarita @ 12.03.2016 - время: 13:02)
(Ник 35 @ 12.03.2016 - время: 12:21)
Ведь ни одна пышка не написала тему - стыдно быть тощей? Забавное замечание))) Кстати мне на СЗ один мужчина написал, что я позорю славянских женщин, потому что я слишком худая. Что это против природы генотипа славян)).
Хотя я далеко не худая. Я стройная. При росте 164 у меня сейчас вес 60кг. Летом 3 кг сползают сами: больше движения и больше растительной пищи.
да чо на этих мужиков ориентир держать-то?)))
еслиб я на мужа ориентировалась, я была бы с весом под 70 и короткой стрижкой, эдакий колобок
оно вам надо?))
мужики все схавают, причем они потолще любят в основном, но себя то надо слушать в первую очередь)
нДравица- нажирать или не худеть, не нДравица-худеть, без всяких ориентиров на чье либо мнение, тем более каких то левых мужиков)))
Это сообщение отредактировал Wiya - 12-03-2016 - 14:52
(Wiya @ 12.03.2016 - время: 14:46)
щас одышки нет, завтра будет))))
Какая Вы "оптимистичная"))
понятно, что в лет 75-80 будет)) я даже и не отрицаю))
хренассе у вас прогнозы, я столько и не расчитываю прожить)))))
Это я хипешу, что вес набрала и радуюсь как дурочка, что он уходить начал... А муж вон наоборот затискал уже. Больше обычного
О!!! аналогично. Мои мужики кипятком писиют от моих сисек налившихся и небольшого животика))
(это мои зимние 3 кг так распределяются). А я хочу к лету сбросить это все. Требуют оставить)) Но я то знаю, что само слезет))
хренассе у вас прогнозы, я столько и не расчитываю прожить))))) а я рассчитываю...у меня одна бабуля в 86 умерла, вторая в 97.
Причем та которая в 97 лет в 80 на четвертый этаж без лифта два раза в день шпарила (собаку выгуливала).
Это сообщение отредактировал Просто Кошка - 12-03-2016 - 14:58
(Wiya @ 12.03.2016 - время: 14:54)
хренассе у вас прогнозы, я столько и не расчитываю прожить)))))
а я рассчитываю...у меня одна бабуля в 86 умерла, вторая в 97.
Причем та которая в 97 лет в 80 на четвертый этаж без лифта два раза в день шпарила (собаку выгуливала).
моя за соточку пережила, но она была здоровая как танк))))
не, это дофига очень)))
чо я в 80 делать то буду?!))))
чо я в 80 делать то буду?!))))
я планирую держать хозяйство и гонять на грузовике))
(Wiya @ 12.03.2016 - время: 15:00)
чо я в 80 делать то буду?!)))) я планирую держать хозяйство и гонять на грузовике)) паалин, заманчиво, я про грузовик
латна, я подумаю)))))
мб вы даже меня пачти уговорили))
грузовики, такие грузовики....
скрытый текст
Это сообщение отредактировал Wiya - 12-03-2016 - 15:15
По формулам Харриса-Бенедикта тебе надо начинать с 1500ккал.
А вообще это делается опытным путём специально под себя. 1 неделю считаешь, все что ты ешь не меняя рациона питания и отслеживая свой вес. Т.е. стабильное питание и стабильный вес. Высчитываешь среднюю калорийность за неделю. Отнимаешь 400ккал.БЖУ на первых порах знначения не имеет. И начинаешь смотреть как меняется твой вес в зависимости от сниженной калорийности. Взвешиваешься каждое утро натощак и после туалета. И отслеживаешь типичный вес недели. В идеале ты имеешь потерю 2-х кг в месяц без вреда для здоровья. Но на практике много подводных камней. Поэтому говорят, что "диеты не работают". Потому что скурпулёзно и муторно...
Проще замутить яблочную или огуречную диЭту. Ну-ну... *скептический смайлик*
Это и правда всё очень сложно. Добавь сюда праздничный пережор и посиделки с подружкой и вся диета на смарку
А яблоки - это вообще не еда. Это перекусик в дополнение к еде.
не, это дофига очень)))
чо я в 80 делать то буду?!))))
Да то же самое, что и сейчас
Только пусть они сами на страпон насаживаются! Нефиг сачковать!
Это и правда всё очень сложно. Добавь сюда праздничный пережор и посиделки с подружкой и вся диета на смарку
А яблоки - это вообще не еда. Это перекусик в дополнение к еде.
Ни хрена не на смарку. Надо делать такие отступления от диеты раз в 7-10 дней, что бы подстегнуть метаболизм. Если человек сидит на низкоуглеводке надо делать рефиды (углеводные загрузки) и чем меньше %% жира, тем чаще.
Я люблю женщин и не считаю что все должны быть одинаковы. А если женщине комфортно быть пышкой? тогда как? У нее есть дети, муж, любовники. Она находится в комфорте с собой. Почему ей должно быть стыдно? А вот худые часто с собой невладу. Стресс от лишних кг, диеты, ужас при каждом съеденным не так кусочке. Они не кушают, они питаются. Может по этому худые такие злые? Ведь ни одна пышка не написала тему - стыдно быть тощей? Наверно просто они худым не завидуют.
Я ж написАла, что о вкусах не спорят.
С тебя такое жесткое разделение- тощие и пышные. При этом слово "тощие" грубое. Я не пышка,значит, что я злая и вечно голодная? К худым себя также не отношу. Это личное дело каждого-вес. Лишь бы меня не трогали. Вот на 8 марта было собрание родственников. И меня напрягло, что мне говорила одна родственница, что нужно больше есть. Я ж не говорю, что кому-то нужно меньше есть. Это зависит человека, а не от того, сколько он весит.
(Ник 35 @ 12.03.2016 - время: 12:21)
Я люблю женщин и не считаю что все должны быть одинаковы. А если женщине комфортно быть пышкой? тогда как? У нее есть дети, муж, любовники. Она находится в комфорте с собой. Почему ей должно быть стыдно? А вот худые часто с собой невладу. Стресс от лишних кг, диеты, ужас при каждом съеденным не так кусочке. Они не кушают, они питаются. Может по этому худые такие злые? Ведь ни одна пышка не написала тему - стыдно быть тощей? Наверно просто они худым не завидуют.
Я ж написАла, что о вкусах не спорят.
С тебя такое жесткое разделение- тощие и пышные. При этом слово "тощие" грубое. Я не пышка,значит, что я злая и вечно голодная? К худым себя также не отношу. Это личное дело каждого-вес. Лишь бы меня не трогали. Вот на 8 марта было собрание родственников. И меня напрягло, что мне говорила одна родственница, что нужно больше есть. Я ж не говорю, что кому-то нужно меньше есть. Это зависит человека, а не от того, сколько он весит.
Это фигня - такие слова родственницы.
Я до сих пор не могу забыть кошмар, когда мне дедушкина жена лет 6 - 7 назад восторженно сказала, придя к нам в гости на какой-то праздник: "Ой, как же ты хорошо поправилась!"
Это была жопа года.
Я до сих пор не могу забыть кошмар, когда мне дедушкина жена лет 6 - 7 назад восторженно сказала, придя к нам в гости на какой-то праздник: "Ой, как же ты хорошо поправилась!"
Это была жопа года.
Блин!! Какие вы ранимые)))
мне вообще пофигу))
(Реноме @ 12.03.2016 - время: 18:05)
Я до сих пор не могу забыть кошмар, когда мне дедушкина жена лет 6 - 7 назад восторженно сказала, придя к нам в гости на какой-то праздник: "Ой, как же ты хорошо поправилась!"
Это была жопа года.
Блин!! Какие вы ранимые)))
мне вообще пофигу))
Их есть у меня! )
Я очень ранимая
"Ой, как же ты хорошо поправилась!"
Это была жопа года.
после таких слов я даже волю в кулак не зажимаю))
буду худеть на одном дыхании... и ничто не свернёт меня с пути, никакими плюшками не соблазнюсь))
5 минут бега на беговой дорожке в зале на скорости 10 км/час сжигают 100 граммов жира.
Комплексная тренировка (1 час сила + 10 минут кардио) средней интенсивности сжигает 500 грамм жира.