Я сегодня хочу показать, что при добавлении 4 таблеток хз какой калорийности, но гормонального содержания, картина меняется на противоположную.
Завтрак - 2 яйца отварные + огурец (грамм 150). Заварной кофе без сахара.
2 завтрак - яблоко среднее, зеленое.
Обед - отварная курица 200 гр. Палка сельдерея, помидор средний.
Полдник - апельсин.
Ужин ...наверное, грудку доем с огурцом.
На ночь - стакан кефира.
Нагрузка - 40 минут эллипсоид. 105 приседаний в три захода. 105 скручиваний при поднятых ногах. Бытовуха подсчету не поддается.
С 12ти зеленый чай листовой без ограничений. По недавним рецептам из прошлого пятитомника - с имбирем и лимоном.
И хрен мне, а не минус на весах.
...
С таким питанием точно будет минус. Это вопрос времени.
(Sister of Night @ 26.03.2016 - время: 14:54)
От сухомятки не бывает язвы. А от чего она бывает? Вот лично вы как считаете? От жареной и жирной пищи, требующей разогрева.
Вредно то, что нельзя съесть холодным.
ps
Я уже говорила, что у меня однажды была изжога от столовских котлет. Вот, я им верю. А от изжоги до язвы один шаг.
Также и от алкоголя запросто может быть язва. Алкоголь в желудке сильно увеличивает кислотность.
Это сообщение отредактировал Sister of Night - 26-03-2016 - 16:06
(Sarita @ 26.03.2016 - время: 14:17)
Я сегодня хочу показать, что при добавлении 4 таблеток хз какой калорийности, но гормонального содержания, картина меняется на противоположную.
Завтрак - 2 яйца отварные + огурец (грамм 150). Заварной кофе без сахара.
2 завтрак - яблоко среднее, зеленое.
Обед - отварная курица 200 гр. Палка сельдерея, помидор средний.
Полдник - апельсин.
Ужин ...наверное, грудку доем с огурцом.
На ночь - стакан кефира.
Нагрузка - 40 минут эллипсоид. 105 приседаний в три захода. 105 скручиваний при поднятых ногах. Бытовуха подсчету не поддается.
С 12ти зеленый чай листовой без ограничений. По недавним рецептам из прошлого пятитомника - с имбирем и лимоном.
И хрен мне, а не минус на весах.
...
С таким питанием точно будет минус. Это вопрос времени.
Если ОВ не убит окончательно с таким рационом. Там же еле-еле 1000ккал набегает.
Статья про отёки, т.к. не всё что набирается - жир... http://surgeryzone.net/info/obshhemedicins...ciya/oteki.html
Если ОВ не убит окончательно с таким рационом. Там же еле-еле 1000ккал набегает.
Статья про отёки, т.к. не всё что набирается - жир... http://surgeryzone.net/info/obshhemedicins...ciya/oteki.html Там обмен веществ уже убит. Совсем другими вещами - там сверху про 4 таблетки было
За статью спасибо)) Ознакомлюсь.
Это сообщение отредактировал Sarita - 26-03-2016 - 17:26
Бытовые нагрузки - это проход с пылесом, помещение белья в стиралку и последующее доставание белья и развешивание? Глажка много калорий сжигает? Приготовление пищи? Разве тот, кто много ест, заедает проблемы, а не просто получает удовольствие от поедания большой еды?
:)Час стирки вручную приравнивается к дню работы тракториста на пашне.Простите,а"пышка"-это исходить из каких параметров,я теряюсь)
(Медвежонка @ 26.03.2016 - время: 11:00)
Даже я столько булок и сладкого не потребляю :)))
...
Этот стон у нас песней зовется (с)
К чему это? :)
И самое главное: мне столько углеводов и не хочется и не впихнуть в себя.
Не боитесь за свою поджелудочную?
Моя пашет как проклятая даже на очень маленьком потреблении углеводов из-за инсулинорезистентности, а вы-то свою за что пытаете?
щетаю что пышкой быть очень тяжело
И самый большой груз - психологический. Из-за невоспитанности и бестактности окружающих, постоянной дискриминации и травли. Не дадут люди пышкам быть счастливыми, все время будут лезть к ним со своим мнение, советами и оценками, которые никого не интересуют.
(Wiya @ 27.03.2016 - время: 00:26)
щетаю что пышкой быть очень тяжело
И самый большой груз - психологический. Из-за невоспитанности и бестактности окружающих, постоянной дискриминации и травли. Не дадут люди пышкам быть счастливыми, все время будут лезть к ним со своим мнение, советами и оценками, которые никого не интересуют.
я ниачучала подобной дискриминации относительно себя
говорю исключительно о физическом состоянии
ну и о психологическом- неприятно быть в таком состоянии
Не дадут люди пышкам быть счастливыми, все время будут лезть к ним со своим мнение, советами и оценками, которые никого не интересуют.
Так плюйте на эти мнения и оценки!
Если они Вам не нужны, чего на них обращать внимание?
На тех "оценщиков", как правило, в реальности без слёз не взглянешь, а туда же )))
(Медвежонка @ 27.03.2016 - время: 00:40)
Не дадут люди пышкам быть счастливыми, все время будут лезть к ним со своим мнение, советами и оценками, которые никого не интересуют.
Так плюйте на эти мнения и оценки!
Если они Вам не нужны, чего на них обращать внимание?
На тех "оценщиков", как правило, в реальности без слёз не взглянешь, а туда же )))
Так они ж лезут и лезут, прилюдно оскорбляют (я маленьким ребенком была, взрослые тетки гадости про меня разносили во дворе, я в шоке просто от этого).
Все это здорово, уметь забивать и не обращать внимания. Но тут, понимаешь ли, и так со здоровьем проблемы, которые решить не можешь, так еще суки разные жить по-человечески не дают.
(Sestrizza @ 27.03.2016 - время: 01:34)
(Медвежонка @ 27.03.2016 - время: 00:40)
Не дадут люди пышкам быть счастливыми, все время будут лезть к ним со своим мнение, советами и оценками, которые никого не интересуют.
Так плюйте на эти мнения и оценки!
Если они Вам не нужны, чего на них обращать внимание?
На тех "оценщиков", как правило, в реальности без слёз не взглянешь, а туда же )))
Так они ж лезут и лезут, прилюдно оскорбляют (я маленьким ребенком была, взрослые тетки гадости про меня разносили во дворе, я в шоке просто от этого).
Все это здорово, уметь забивать и не обращать внимания. Но тут, понимаешь ли, и так со здоровьем проблемы, которые решить не можешь, так еще суки разные жить по-человечески не дают.
Например?
Ну обо мне говорили моей маме : "Какой у вас смешной мальчик!"
А о тебе?
(Медвежонка @ 26.03.2016 - время: 23:40)
(Sestrizza @ 27.03.2016 - время: 01:34)
Так плюйте на эти мнения и оценки!
Если они Вам не нужны, чего на них обращать внимание?
На тех "оценщиков", как правило, в реальности без слёз не взглянешь, а туда же )))
Так они ж лезут и лезут, прилюдно оскорбляют (я маленьким ребенком была, взрослые тетки гадости про меня разносили во дворе, я в шоке просто от этого).
Все это здорово, уметь забивать и не обращать внимания. Но тут, понимаешь ли, и так со здоровьем проблемы, которые решить не можешь, так еще суки разные жить по-человечески не дают.
Например?
Ну обо мне говорили моей маме : "Какой у вас смешной мальчик!"
А о тебе?
Жирной коровой, умственно отсталой и прочее (притом, что я круглая отличница была, да и колобком не выглядела, хотя вес не маленький был, но: в 12 лет рост 165 вес 60, живот не висел, ноги накачаны были, с 9 лет коньками занималась).
(Реноме @ 27.03.2016 - время: 01:43)
(Медвежонка @ 26.03.2016 - время: 23:40)
Так они ж лезут и лезут, прилюдно оскорбляют (я маленьким ребенком была, взрослые тетки гадости про меня разносили во дворе, я в шоке просто от этого).
Все это здорово, уметь забивать и не обращать внимания. Но тут, понимаешь ли, и так со здоровьем проблемы, которые решить не можешь, так еще суки разные жить по-человечески не дают.
Например?
Ну обо мне говорили моей маме : "Какой у вас смешной мальчик!"
А о тебе?
Жирной коровой, умственно отсталой и прочее (притом, что я круглая отличница была, да и колобком не выглядела, хотя вес не маленький был, но: в 12 лет рост 165 вес 60, живот не висел, ноги накачаны были, с 9 лет коньками занималась).
С ума сойти. Ну я знаю, что дети бывают злыми, но чтобы взрослые такого мололи - это жесть.
(Медвежонка @ 26.03.2016 - время: 23:46)
(Реноме @ 27.03.2016 - время: 01:43)
Например?
Ну обо мне говорили моей маме : "Какой у вас смешной мальчик!"
А о тебе?
Жирной коровой, умственно отсталой и прочее (притом, что я круглая отличница была, да и колобком не выглядела, хотя вес не маленький был, но: в 12 лет рост 165 вес 60, живот не висел, ноги накачаны были, с 9 лет коньками занималась).
С ума сойти. Ну я знаю, что дети бывают злыми, но чтобы взрослые такого мололи - это жесть.
Это еще из не самого жесткого.
(Медвежонка @ 26.03.2016 - время: 23:40)
(Sestrizza @ 27.03.2016 - время: 01:34)
Так плюйте на эти мнения и оценки!
Если они Вам не нужны, чего на них обращать внимание?
На тех "оценщиков", как правило, в реальности без слёз не взглянешь, а туда же )))
Так они ж лезут и лезут, прилюдно оскорбляют (я маленьким ребенком была, взрослые тетки гадости про меня разносили во дворе, я в шоке просто от этого).
Все это здорово, уметь забивать и не обращать внимания. Но тут, понимаешь ли, и так со здоровьем проблемы, которые решить не можешь, так еще суки разные жить по-человечески не дают.
Например?
Ну обо мне говорили моей маме : "Какой у вас смешной мальчик!"
А о тебе?
Не помню, показывала ли, но могу показать как я выгляжу при росте 167 и весе 74 кг (худела 10 лет назад, удержать не удалось), и ты оценишь какой толстой я была в свои 160-165 см при весе 60 кг.
(я маленьким ребенком была, взрослые тетки гадости про меня разносили во дворе, я в шоке просто от этого).
Но ведь вы уже не маленький ребёнок.
Пора отпустить и забыть тех тёток (может, их уже и на этом свете нет...)
(Медвежонка @ 27.03.2016 - время: 01:40)
(я маленьким ребенком была, взрослые тетки гадости про меня разносили во дворе, я в шоке просто от этого).
Но ведь вы уже не маленький ребёнок.
Пора отпустить и забыть тех тёток (может, их уже и на этом свете нет...)
Просто рассказываю как "весело" жить.
Когда люди становятся старше, вроде как ума прибывает, сами вес тоже набирают, оскорбляющих и бестактных становится меньше вокруг, но все равно находятся норовящие давать советы и прочая )))
Просто рассказываю как "весело" жить.
Да жизнь-то, она, в принципе, у каждого(ой) по-своему весёлая.
В каждой избушке - свои погремушки.
И тот, кто даёт непрошеные советы - он, может, за закрытыми дверями плачет и рыдает от кучи своих нерешённых и нерешаемых проблем. У нас же как водится: чужую беду руками разведу, а к своей ума не приложу..
И потом, возможно, в реальной жизни этих советчиков и оценщиков никто ни в грош не ставит. Вот они и пытаются поднять чувство собственной важности хоть в интернетах.
Не помню, показывала ли, но могу показать как я выгляжу при росте 167 и весе 74 кг (худела 10 лет назад, удержать не удалось), и ты оценишь какой толстой я была в свои 160-165 см при весе 60 кг.
Ты показывала мне свою фотографию и я говорила тебе, что у тебя обворожительная внешность. Ты не можешь не нравиться, потому что ассоциируешься с милой героиней голивудского мультфильма )
Ты прехорошенькая и сама это знаешь.
(Wiya @ 27.03.2016 - время: 00:26)
щетаю что пышкой быть очень тяжело
И самый большой груз - психологический. Из-за невоспитанности и бестактности окружающих, постоянной дискриминации и травли. Не дадут люди пышкам быть счастливыми, все время будут лезть к ним со своим мнение, советами и оценками, которые никого не интересуют.
Просто у нас такие люди - хлебом не корми, дай поиздеваться над тем, кто не такой, как все. Я такие психологические издевательства тоже на себе ощутила (правда по другому поводу).
(Медвежонка @ 27.03.2016 - время: 01:40)
(я маленьким ребенком была, взрослые тетки гадости про меня разносили во дворе, я в шоке просто от этого).
Но ведь вы уже не маленький ребёнок.
Пора отпустить и забыть тех тёток (может, их уже и на этом свете нет...)
Детские обиды запоминаются на всю жизнь.
если ОВ не убит окончательно с таким рационом. Там же еле-еле 1000ккал набегает.
Я часто слышу выражение "обмен веществ убит". Это что? Жир синтезируется из воздуха? При активном образе жизни нельзя тратить менее 2000 ккал, это невозможно.
(Sister of Night @ 26.03.2016 - время: 14:55)
(Медвежонка @ 26.03.2016 - время: 11:00)
Даже я столько булок и сладкого не потребляю :)))
...
Этот стон у нас песней зовется (с)
К чему это? :)
И самое главное: мне столько углеводов и не хочется и не впихнуть в себя.
Не боитесь за свою поджелудочную?
Моя пашет как проклятая даже на очень маленьком потреблении углеводов из-за инсулинорезистентности, а вы-то свою за что пытаете?
Послушайте, я - здоровый человек и не толстая. До 44 лет дожила. На протяжении всей жизни слушаю советы толстых и больных, что мне надо делать и как мне жить.
Я не верю, что можно правильно питаться, оставаясь при этом толстой. Так не бывает. Многоичсленные примеры доказывают, что как только человек берется всерьез за контроль своего питания - он худеет, в том числе и гормонально полные люди тоже худеют.
(Sestrizza @ 27.03.2016 - время: 01:52)
(Медвежонка @ 27.03.2016 - время: 01:40)
(я маленьким ребенком была, взрослые тетки гадости про меня разносили во дворе, я в шоке просто от этого).
Но ведь вы уже не маленький ребёнок.
Пора отпустить и забыть тех тёток (может, их уже и на этом свете нет...)
Просто рассказываю как "весело" жить.
Когда люди становятся старше, вроде как ума прибывает, сами вес тоже набирают, оскорбляющих и бестактных становится меньше вокруг, но все равно находятся норовящие давать советы и прочая )))
А я с женой сегодня поиду в гости к "пышке" - примилейший человек!)))
PS. Я тоже считал ,что обзываются(не только пышками но и худышками) в детстве..
(Медвежонка @ 27.03.2016 - время: 01:55)
(Sestrizza @ 27.03.2016 - время: 01:52)
Но ведь вы уже не маленький ребёнок.
Пора отпустить и забыть тех тёток (может, их уже и на этом свете нет...)
Просто рассказываю как "весело" жить.
Когда люди становятся старше, вроде как ума прибывает, сами вес тоже набирают, оскорбляющих и бестактных становится меньше вокруг, но все равно находятся норовящие давать советы и прочая )))
А я с женой сегодня поиду в гости к "пышке" - примилейший человек!)))
PS. Я тоже считал ,что обзываются(не только пышками но и худышками) в детстве..
А я считала и буду считать, что обзываются от небольшого ума и отсутствия воспитания, поэтому возраст значения не имеет в этом моменте.
(Медвежонка @ 26.03.2016 - время: 19:40)
(Sister of Night @ 26.03.2016 - время: 14:55)
Этот стон у нас песней зовется (с)
К чему это? :)
И самое главное: мне столько углеводов и не хочется и не впихнуть в себя.
Не боитесь за свою поджелудочную?
Моя пашет как проклятая даже на очень маленьком потреблении углеводов из-за инсулинорезистентности, а вы-то свою за что пытаете?
Послушайте, я - здоровый человек и не толстая. До 44 лет дожила. На протяжении всей жизни слушаю советы толстых и больных, что мне надо делать и как мне жить.
Я не верю, что можно правильно питаться, оставаясь при этом толстой. Так не бывает. Многоичсленные примеры доказывают, что как только человек берется всерьез за контроль своего питания - он худеет, в том числе и гормонально полные люди тоже худеют.
Так вот вы ничего нового и не сказали на самом деле :)
Всю жизнь здоровый человек и не толстая. К тому же совершенно не знакомы с медициной и различными заболеваниями, ноль по гормонам. С чего вы должны начать что-то понимать?
По поводу советов: я их не раздаю, если не просят.
Но как имеющая проблему инсулинорезистентности не могу не заметить, что такое количество углеводов, как в вашем рационе, перегружает поджелудочную, заставляя ее вырабатывать инсулин в завышенном количестве. И при всем кажущемся здоровье, в старости можно заполучить сахарный диабет потом. Это просто факт. Не более того.
И еще примечание: если у человека есть лишний вес, это не означает, что он ничего не знает про правильное питание, обмен веществ, гормоны и различные медицинские проблемы. Как раз зачастую знает и в разы побольше тех, у кого проблем с весом нет. Поэтому не грех послушать, ага.
(Roxy_Todd @ 26.03.2016 - время: 15:49)
если ОВ не убит окончательно с таким рационом. Там же еле-еле 1000ккал набегает.
Я часто слышу выражение "обмен веществ убит". Это что? Жир синтезируется из воздуха? При активном образе жизни нельзя тратить менее 2000 ккал, это невозможно.
Снижение поступления питательных веществ в организм приводит к тому, что организм начинает их очень экономно тратить.
Как правило, сначала он расстаётся с тем, что делает нас привлекательными - волосы, ногти, кожа становятся тусклыми , ломкими и безжизненными, потом с мышечной массой. Сердцебиение замедлется, появляется зябкость, отсутствие желания двигаться. Голод - первый предвестник снижения расхода энергии. И вместо 1500ккал базового обмена можно получить 1200ккал. Непоступление в рацион нужных нутриентов грозит проблемами со здоровьем.
Поэтому при рационе ниже Основного Обмена Веществ ( BMR)организм пытается уменьшить расходы. Причем намного. Но и запасает преимущестенно жиром (источником энергии). Каждая гипокалорийная диета уменьшает ООВ. Поэтому так тяжело худеть снова и снова. Из-за того что мышечная масса потеряна. А она является основным потребителем калорий.
Для тек, кто любит считать:
http://sportwiki.to/Калорийность_рациона_спортсмена
Это еще из не самого жесткого.
БЛИН!! девочки...вы ГДЕ росли???
Я не верю, что можно правильно питаться, оставаясь при этом толстой. Так не бывает.
Еще как бывает. Жаль, что .вы этого не понимаете.
В пятницу проходила обследование. Чисто для себя. Для успокоения. Обследовала полностью желудочно-кишечный тракт. Вердикт врача диетолога.... НИКАКИХ ограничительных и голодных диет. Вес в норме и худеть КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено в моем возрасте....ибо это может привести к серьезным последствиям со здоровьем.
Обязательно в течение дня ДВА полноценных приема пищи. Не сырок или яблоко, а полноценный обед и (на выбор) ужин или завтрак. Обязательны каши, рыба, мясо. ОГРАНИЧИТЬ сырые фрукты (особенно яблоки) и сырую капусту (это для меня было шоком...я ее обожаю).
Из нагрузок...никаких резких движений:бега, прыжков и прочее. В идеале пилатес, бассейн, аквааэробика, ходьба.
Девочки..не занимайтесь самолечением и не придумывайте себе сами диеты. Можно вред себе нанести.
Детские обиды запоминаются на всю жизнь.
Взрослые люди, понимая это, могут с этим справляться.
Обязательно в течение дня ДВА полноценных приема пищи. Не сырок или яблоко, а полноценный обед и (на выбор) ужин или завтрак. Обязательны каши, рыба, мясо.
Почему только 2 приема? Или 2 приема - это минимум?
Все остальное, как я говорила ранее)
(Sister of Night @ 27.03.2016 - время: 10:11)
Я не верю, что можно правильно питаться, оставаясь при этом толстой. Так не бывает.
Еще как бывает. Жаль, что .вы этого не понимаете.
В пятницу проходила обследование. Чисто для себя. Для успокоения. Обследовала полностью желудочно-кишечный тракт. Вердикт врача диетолога.... НИКАКИХ ограничительных и голодных диет. Вес в норме и худеть КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено в моем возрасте....ибо это может привести к серьезным последствиям со здоровьем.
Обязательно в течение дня ДВА полноценных приема пищи. Не сырок или яблоко, а полноценный обед и (на выбор) ужин или завтрак. Обязательны каши, рыба, мясо. ОГРАНИЧИТЬ сырые фрукты (особенно яблоки) и сырую капусту (это для меня было шоком...я ее обожаю).
Из нагрузок...никаких резких движений:бега, прыжков и прочее. В идеале пилатес, бассейн, аквааэробика, ходьба.
Девочки..не занимайтесь самолечением и не придумывайте себе сами диеты. Можно вред себе нанести.
а мне наоборот-диета начинается с голодания))))
жрать перетертую пищу и никакого сыроедения, хлеба и пр шняги))))
но у меня обратимый процесс покамест, ээээх, так лениво все делать, но если не сяду на эту диету значит скальпель или смерть, мдэ
Щаз пойду рассольничка на индюшатинке наваяю.
Если бы я так питалась, как тут описывается, я бы уже копыта отбросила. Вот честно. Я не преувеличиваю.
скрытый текст
А я утречком в 8 утра вскочила к дочкиной температуре (вирус), сбила, попытка уснуть под канонаду голодного желудка ни к чему не привели - три горячих бутербродика (маленьких) с сыром временно спасли ситуацию. И вот только что после ухода врача нажарила народу на завтрак (выходной всегда сбивает график) гренок с сахаром и сама четыре половинки лупнула, потому как от голода уже аж водить начало.
Щаз пойду рассольничка на индюшатинке наваяю.
Если бы я так питалась, как тут описывается, я бы уже копыта отбросила. Вот честно. Я не преувеличиваю.скрытый текст
ну если тебя гоняют- тогда энергозатратность происходит, ежели ты лежишь звездой-то нет)))