А в последнее время постоянно хочу КУШАТЬ!
Причем, не ток в период ПМС. Усилием воли, если накатывает ближе к ночи, перебиваю яблоками или, например, нескольими черешнями или маленьким кусочком сыра. Но иногда прорывает. Мож таблетки есть какие-нить для отбивания аппетита?
Блин, весной так классно было, съела в день пару блюдечек салата, да кусочек курочки и все в ажуре, вот мои 56 кг....
а теперь....
| QUOTE (Airen @ 24.06.2010 - время: 10:34) |
| Народ, как бороться с каким-то нездоровым аппетитом? Сейчас стала гормоны проверять, но по идее, еще не так давно все было в идеале. А в последнее время постоянно хочу КУШАТЬ! Причем, не ток в период ПМС. Усилием воли, если накатывает ближе к ночи, перебиваю яблоками или, например, нескольими черешнями или маленьким кусочком сыра. Но иногда прорывает. Мож таблетки есть какие-нить для отбивания аппетита? Блин, весной так классно было, съела в день пару блюдечек салата, да кусочек курочки и все в ажуре, вот мои 56 кг.... а теперь.... |
Побольше пряностей(корица, куркума, кардамон, имбирь).Хорошо отбивают аппетит.Это кстати часто используется в рекламируемых Бадах.
| QUOTE (Airen @ 24.06.2010 - время: 10:34) |
| А в последнее время постоянно хочу КУШАТЬ! Причем, не ток в период ПМС. Усилием воли, если накатывает ближе к ночи, перебиваю яблоками или, например, нескольими черешнями или маленьким кусочком сыра. Но иногда прорывает. Мож таблетки есть какие-нить для отбивания аппетита? |
Может тест на беременность сделать?
| QUOTE (дамисс @ 24.06.2010 - время: 11:04) |
| Побольше пряностей(корица, куркума, кардамон, имбирь).Хорошо отбивают аппетит.Это кстати часто используется в рекламируемых Бадах. |
От имбиря покрываюсь пятнами, а так пряностей ем много и люблю их :) особенно зиру (кумин) :)
Велла
| QUOTE |
| Может тест на беременность сделать |
делала, и не только тест, но и как раз недавно полное обследование проходила по женской части. К счастью, подобный сюрприз сейчас исключен
Девушки и дамы, а расскажите из Вашего опыта истории похудения, способы. Может быть не лично ваши, а ваших подруг или даже друзей :) И какое было отношение мужчин к этому?
И наоборот примеры того, как люди только собираются годами похудеть, и что-то им все время мешает. И как вы к этому относитесь?
:)
Вешу 47 при росте 170.Как мне набрать вес?
| QUOTE (clauserwitz @ 15.01.2010 - время: 02:39) |
| Думаю, что я не одна с такой проблемкой... Как всегда, праздники прошли удачно и результат, в виде лишних КГ, не заставил долго ждать! (( Размышляю о приеме Ксеникала. Кто-нибудь пробовал его в действии? Какими методами и способами боретесь с лишними ГРАММАМИ? )))) делимся опытом |
ксеникал пробовала - хрень, извиняюсь)
худела по кремлевской диете, почти 20 кг за 2, 5 мес, плюс физ нагрузка, но не истощающая, где то часа 2 в день 1 мес
| QUOTE (Wiya @ 29.08.2010 - время: 14:05) |
| худела по кремлевской диете, почти 20 кг за 2, 5 мес, плюс физ нагрузка, но не истощающая, где то часа 2 в день 1 мес |
честно - я не представляю состояние кожи после такого стремительного похудения...
| QUOTE (PamellaSM @ 29.08.2010 - время: 14:13) |
| честно - я не представляю состояние кожи после такого стремительного похудения... |
с кожей все было ок, никаких обвисших складок и растяжек, если вы об этом, гладенькая и подтянутая
это не такой большой вес 20 кг, я понимаю там 40-50, тода да
| QUOTE (logosV @ 29.08.2010 - время: 15:12) |
| Задорнов хорошо сказал - лучшая диета это меньше жрать))) |
не все так однозначно, можно вообще не жрать, и поправляться. а можно жрать и при этом худеть)) смотря что жрать и как))
| QUOTE (AleXisss @ 14.08.2010 - время: 13:11) |
| Девушки и дамы, а расскажите из Вашего опыта истории похудения, способы. Может быть не лично ваши, а ваших подруг или даже друзей :) И какое было отношение мужчин к этому? И наоборот примеры того, как люди только собираются годами похудеть, и что-то им все время мешает. И как вы к этому относитесь? :) |
В первый раз специально похудела после свадьбы. Стало скучно и захотелось что-то изменить. С 64 дохуделась до 52 кг. были глаза на костях, чесслово. бывший супруг тосковал по каждому уходящему кг, бо ему нравились женщины с формами. Впрочем, его никто не спрашивал :))) Потом развелась, закончила вуз, нашла неплохую работу, жизнь наладилась и вес снова пополз вверх.
Ну у меня максимальный вес и был где-то 64-65. теоретически хотела похудеть, но, в принципе, в личной жизни проблем не было, выглядела хорошо. А потом порвала связки на щиколотке и меня упаковали в гипс. думала, что буду поправляться без движения, а ни фига. Потеряла и объемы, и кг. как я потом поняла, дело было в том, что я питалась дома, а не ела обеды, которые заказывали на фирму. Видимо, туда что-то уж ну очень калорийное клали. После выхода с больничного мой желудок отказался их принимать напрочь, привыкнув к хорошей пище, пришлось в баночках с собой салатики и курочку носить.
Вес притих где-то на 61, я была довольна.А потом у меня случилась дичайшая депрессия на почве ну очень несчастной лямур. Плюс работа была на тот период: сделай из сотрудников неврастеников. На почве всего этого "удовольствия" я еще и болеть начала. и...худеть. Ничего при этом не делая. Причем, и депрессия прошла, и с работы уволилась, щаз вот вообще на дому подрабатываю, а процесс не останавливался.
Щаз затихла на 56-68 кг. Заметила, что в течение дня вес как раз в пределах 1,5-2 кило варьируется, причем, увеличивается резко после выпивания жидкости :)
А теперь об отношении мужчин. нынешние любовники все мозги оттрахали на тему, что мне надо бы хотя бы пять кг добрать. особенно, когда видят фотки трехлетней давности. Но их, как и бывшего мужа, никто не спрашивает
ЗЫ. Многабукф однако получилось
| QUOTE (Airen @ 29.08.2010 - время: 15:26) | ||
В первый раз специально похудела после свадьбы. Стало скучно и захотелось что-то изменить. С 64 дохуделась до 52 кг. были глаза на костях, чесслово. бывший супруг тосковал по каждому уходящему кг, бо ему нравились женщины с формами. Впрочем, его никто не спрашивал :))) Потом развелась, закончила вуз, нашла неплохую работу, жизнь наладилась и вес снова пополз вверх. Ну у меня максимальный вес и был где-то 64-65. теоретически хотела похудеть, но, в принципе, в личной жизни проблем не было, выглядела хорошо. А потом порвала связки на щиколотке и меня упаковали в гипс. думала, что буду поправляться без движения, а ни фига. Потеряла и объемы, и кг. как я потом поняла, дело было в том, что я питалась дома, а не ела обеды, которые заказывали на фирму. Видимо, туда что-то уж ну очень калорийное клали. После выхода с больничного мой желудок отказался их принимать напрочь, привыкнув к хорошей пище, пришлось в баночках с собой салатики и курочку носить. Вес притих где-то на 61, я была довольна.А потом у меня случилась дичайшая депрессия на почве ну очень несчастной лямур. Плюс работа была на тот период: сделай из сотрудников неврастеников. На почве всего этого "удовольствия" я еще и болеть начала. и...худеть. Ничего при этом не делая. Причем, и депрессия прошла, и с работы уволилась, щаз вот вообще на дому подрабатываю, а процесс не останавливался. Щаз затихла на 56-68 кг. Заметила, что в течение дня вес как раз в пределах 1,5-2 кило варьируется, причем, увеличивается резко после выпивания жидкости :) А теперь об отношении мужчин. нынешние любовники все мозги оттрахали на тему, что мне надо бы хотя бы пять кг добрать. особенно, когда видят фотки трехлетней давности. Но их, как и бывшего мужа, никто не спрашивает ЗЫ. Многабукф однако получилось |
Предлагашь ну очень сильно желающим и замороченным уйти в депрессию?
не выход однако( шутю)))
| QUOTE (clauserwitz @ 15.01.2010 - время: 02:39) |
| Какими методами и способами боретесь с лишними ГРАММАМИ? )))) делимся опытом |
Надо пластырь налепить. На рот.
А вообще никак не борюсь. Ем сколько захочу, вес так и остается на 63 кг.
Что при моем росте совсем не много)
| QUOTE (Девочка в мини @ 29.08.2010 - время: 14:00) |
| главное правило: поглощать меньше калорий, чем расходуете. Также одни только физические упражнения, без правильного здорового питания не помогут, также как и питание без упражнений. Всегда слежу за фигурой, поэтому говорю не без опыта. |
То же самое. И не фиг там мудрить.
| QUOTE (Малинкина @ 29.08.2010 - время: 16:02) |
| Предлагашь ну очень сильно желающим и замороченным уйти в депрессию? не выход однако( шутю))) |
не всем помогает, некоторые, наоборот, начинают лопать все подряд. Со мной девушка работала, которая из-за постоянных конфликтов с мужем, поимела привычку их "заедать". Потом муж был послан в пешее эротическое, она сняла жилье, обзавелась поклонниками и похудела за полгода килограмм на 20
А если на фоне хронического недовольства, то и разжиреть могу (ну я так образно..я как бы стройная так то)))))
| QUOTE (clauserwitz @ 15.01.2010 - время: 02:39) |
| Думаю, что я не одна с такой проблемкой... Как всегда, праздники прошли удачно и результат, в виде лишних КГ, не заставил долго ждать! (( Размышляю о приеме Ксеникала. Кто-нибудь пробовал его в действии? Какими методами и способами боретесь с лишними ГРАММАМИ? )))) делимся опытом |
Личный рецепт. Мужчина. Почти 40 лет.
1. Захотеть похудеть.
2. Меньше кушать (примерно в 1.5-2 раза урезал рацион по калориям.
3. Увеличить количество овощей и фруктов.
4. Обязательно витамины. Мне хватает 2-х таблеток комплевита в день.
5. Небольшая пробежка каждое утро 1.5-2 км.
6. Несколько несложных упражнений в быстром темпе в течении получаса (упражнения на проблемные области) чтоб и энергию потратить и мышечную массу не набрать и жирок снять. У меня в основном на пресс.
При таком раскладе уходит примерно 5 кг за 2 недели, 7 кг за месяц или 10 кг за 2 месяца.
А химию лучше не пить. И без собственного сильного желания никакая таблетка не поможет.
Удачи!!! :)
рецепт простой - практически минимум углеводов+ спорт
| QUOTE (-=Филадельфия=- @ 10.05.2011 - время: 17:35) |
| А кто-нибудь знает "волшебный" способ уменьшить объём только бёдер и немного подсушить коленки, так, чтобы все остальные места организма, включая талию и непосредственно задницу остались как были? Или это чистая фантастика и не стоит париться? |
Честно говоря, о таком ни разу не слышала. Может, какие-то специальные упраженения?
Просто у именя наоборот, сразу худеют бедра, а ноги по жизни худые. А вот талия собирает все про запас
| QUOTE (Airen @ 11.05.2011 - время: 08:01) |
| А вот талия собирает все про запас |
надо наверно похудеть до посинения, что бы талия стала осиновой
да и что она должна выражать, талия эта?
бывает же просто строение такое, что талия в аккурат практически с бедрами одной окружности, ну чуть меньше, тем не менее, никогда не станет тоньше, чем ей положено при индивидуальных пропорциях
| QUOTE (Airen @ 11.05.2011 - время: 08:01) |
| Просто у именя наоборот, сразу худеют бедра, а ноги по жизни худые. А вот талия собирает все про запас |
Ну это хоть в логическое объяснение укладывается! И потом, талия худеется хулахупом и отодвиганием миски, а вот с бёдрами и коленками просто не знаю что делать... Эх, старость - не радость...
| QUOTE (Wiya @ 10.05.2011 - время: 21:07) |
| рецепт простой - практически минимум углеводов+ спорт |
Подтверждаю
Тока я наоборот набираю вес
Но стоило уменьшить углеводы и добавить в конце тренировки пробежку 15 минут, так стал терять в весе.
Вопрос простой - сколько в день вы пьете чистой воды?
Вот тут и корень жира. Для вывода всего тяжелого и лишнего нужно много воды
Просто пейте воду чистую хотя бы литр в день, и не только жирок лишний начнет исчезать, но и здоровье подправится.
Вода, но не жидкость. Чай, кофе, соки и лимонады не пойдут, только обыкновенная безвкусная вода без добавок, можно минеральную
| QUOTE (Airen @ 11.05.2011 - время: 08:01) |
| Просто у именя наоборот, сразу худеют бедра, а ноги по жизни худые. А вот талия собирает все про запас |
Я тоже сейчас буду стараться привести фигуру в порядок… Я для этого делаю кисель из овсяных хлопьев… и воды пью много… Норма в день 6 стаканов воды… для похудения надо пить 8… Поэтому пей воду и кисель забодяж… и вкусно и питательно и полезно и худеешь… А для талии приобрети обруч… хрень редкостная… мне не помогает… но вдруг тебе поможет…
| QUOTE (Ainara @ 14.05.2011 - время: 15:43) |
| Я тоже сейчас буду стараться привести фигуру в порядок… Я для этого делаю кисель из овсяных хлопьев… и воды пью много… Норма в день 6 стаканов воды… для похудения надо пить 8… Поэтому пей воду и кисель забодяж… и вкусно и питательно и полезно и худеешь… А для талии приобрети обруч… хрень редкостная… мне не помогает… но вдруг тебе поможет… |
Ну овсянку или гречку я ежедневно ем.
(правда, сейчас затрепала бутик с колбасой, но после сегодняшней ночи можно
). Жидкости, в том числе воду и зеленый чай, пью достаточно. Литра полтора точно.
А вот насчет обруча. Ну ленивое я создание. купила пояс типа вибротона, вот когда вспоминаю, надеваю. Может, самовнушение, но, кажется, некоторый эффект после регулярных надеваний появляется...
| QUOTE (Airen @ 14.05.2011 - время: 18:14) |
| Ну овсянку или гречку я ежедневно ем. (правда, сейчас затрепала бутик с колбасой, но после сегодняшней ночи можно ). Жидкости, в том числе воду и зеленый чай, пью достаточно. Литра полтора точно. А вот насчет обруча. Ну ленивое я создание. купила пояс типа вибротона, вот когда вспоминаю, надеваю. Может, самовнушение, но, кажется, некоторый эффект после регулярных надеваний появляется... |
Каша не дает такого эффекта как кисель! А вот про пояс интересно… я всегда думала, что он не помогает… сча задумалась… может тоже приобрести?!...
Бо в тренажерку возможности ходить нет… а дома только морда скоро станет шире ж… Я уже прогулки с коляской из двухчасовых… превратила в пятичасовые… только морда в пене… а результат 0… 
ну, хоть ребенку польза… 
| QUOTE (Numos @ 14.05.2011 - время: 18:09) |
| Опыт моих друзей и мой показывает, что пить нужно очень МАЛО. После тренировки всего несколько глотков. Ну вот как-то так. |
Пить надо много (но не захлебываться тазиками)… после тренировки пить вообще нежелательно в течении 1-2 чесов... можно небольшое количество жидкости употребить во время… но не после!
