| QUOTE (ЗОСЯ ++++++ @ 02.08.2011 - время: 13:36) |
| Весила 58 -57 при росте 157 где то.. перестала есть белей хлеб.. пью больше воды. после 6 не ем.. сейчас вешу 52.. но стараюсь продолжать |
Пожелаю вам крепкого здоровья для того, чтобы не есть после 18.
| QUOTE (Яромир @ 02.08.2011 - время: 12:43) | ||
а почему я в профиль не могу залезть?, там фотки есть?  , ваще-полных люблю... |
Уже и я не могу...
Все вопросы к обладательнице данного профиля))
| QUOTE (ЗОСЯ ++++++ @ 02.08.2011 - время: 13:36) |
| Весила 58 -57 при росте 157 где то.. перестала есть белей хлеб.. пью больше воды. после 6 не ем.. сейчас вешу 52.. но стараюсь продолжать |
Я восхищаюсь женщинами, которые после 6 не едят, но вот расскажите, как вы умудряетесь, если учесть, что люди в основном после 6 домой с работы возвращаются? На работе что ли ужинаете?
я 160 рост и при своих обычных 45-46 я стройняшка
сейчас 42 кг, к зеркалу страшно подойти, хотите похудеть - родите капризного и аллергичного ребенка))) ни минуты покоя и ни грамма сладкого - и будет вам щастье
Это сообщение отредактировал Заморочка - 02-08-2011 - 16:06
Это сообщение отредактировал MiniRAT - 02-08-2011 - 16:45
| QUOTE (MiniRAT @ 02.08.2011 - время: 15:20) |
| Но надеюсь всё же вернуться потом в свои законные 48кг,хотя с гномьим ростом в 168см вообще хотелось бы планку в 45кг взять,ну там посмотрим как худеться будет=) |
А Вы уверены, что при весе рост минус 123 Вы себя будете хорошо чувствовать? Мне тоже нравится, когда у меня вес равен рост минус 120, но это крайнее значение, когда у меня самочувствие еще хорошее. Если дальше худеть, то слабость появляется, настроение плохое, волосы выпадают. А ведь во мне 173 см, т.е. рост минус 120 - это не так критично как у Вас.
а что делать если ребзя сыпет от сладкого, он так мучался бедненький чесался пока не выяснили от чего.чудо -мази долго нельзя применять,не бросать же кормить изза своих прихотей, ради благополучия малыша и не от такой ерунды откажешься
а специально не худела, мне ненать) за беременность не набрала ничего лишнего хоть и трескала за обе щеки
| QUOTE (Won-Tolla @ 31.07.2011 - время: 00:29) |
ГГ, милейшая... у меня, в отличие от вас, есть фото в профиле, и не одно. И весьма интересно было бы узнать: кто-нибудь еще, кроме вас, рискнет утверждать, что я мол "полный с углеводов"?  |
Госпади, какой там полный с углеводов..,
Там в чем душа-то держится? 
| QUOTE |
| Ванильная снежинка, а на аватаре-Вы?... |
| QUOTE |
| Ванильных снежинок надо штуки (сорри) четыре, чтоб получилась дама на ее аватаре )) |
| QUOTE (ЗОСЯ ++++++ @ 02.08.2011 - время: 13:36) |
| после 6 не ем.. |
Как?!
Сколько ни пыталась, не получается. Хоть фрукты, хоть кусочек вареной курицы, хоть икру баклажанную (домашнего приготовления), хоть кефир с яблоком, но съесть должна. Спать ложусь минимум в 23 часа, а если учесть, что на работе могу перекусить часов в 16, то я просто не усну, у меня перед глазами будут плавать образы ЕДЫ!!!
| QUOTE (Заморочка @ 02.08.2011 - время: 21:48) |
| я тоже раньше без сладкого не могла, а теперь вот смогла, поначалу на конфету смотрела аж руки трусились) потом попустило а что делать если ребзя сыпет от сладкого, он так мучался бедненький чесался пока не выяснили от чего.чудо -мази долго нельзя применять,не бросать же кормить изза своих прихотей, ради благополучия малыша и не от такой ерунды откажешься |
Ну коли так будет,даже незнаю что со мной станется...у меня "зависимость" от сахара не психологическая,если простые углеводы в минус пускаю то физически плохо становится,и сахар падает сильно очень.Во время беременности вот поднялся до 2.89,и то я ночью перед сдачей крови позарилась на шоколадку.Ну в этом есть свои плюсы-не поправляюсь от сладкого,вообще.Могу только кофе с печеньками трескать и худеть,а вот мясо,кроме курицы и говядины,на меня плохо влияет.Вообще жирная пища не для меня,зато углеводы сколько угодно.Ну и на праздниках хорошо, мне с моими показателями сахара хватает бокала шампуня чтоб уже хорошей быть.Так что тут на счёт ерунды я бы поспорила,я и сама рада бы отказаться от сладкого,но выдерживала максимум неделю.Превращаясь за это время в зомби буквально-синяки под глазами,слабость жуткая,сонливость.Хотя так питалась нормально,только никаких простых углеводов.Пошла кровь сдавать у врача глазищи круглые,и такой вопрос-"Ты что месяц голодаешь?"
| QUOTE (Ванильная Снежинка @ 03.08.2011 - время: 03:44) | ||
|
да не,-шик!,
еще фото есть?...
2. Но кушать можно не все
- Отварное онли (куриные грудинки, Рыбу (можно и жареную), Мясо (стейки на углях - супер вешь)
- Отварные овощи
- Фрукты (апельсин, грейпфрут, и т.д)
- Рис и Гречку отварную онли и не часто, 2 раза в неделю достаточно, ибо это сложные углеводы
- Сухари
- Кофе
- Много воды (1 стакан воды до еды ОБЯЗАТЕЛЬНО) в течении дня (ибо при белковой диете, почки у вас будут ПАХАТЬ на все 300%)
Если не пить воду, то результат не заставит себя долго ждать )
(тусклая и бледная кожа, выпадение волос, ломающиеся ногти, головные боли, усталость, утомленность энд со он )
- На десерт Сухофрукты + орехи в малом количестве
3. Исключаем из рациона раз и навсегда:
- Хлеб и мучное (пряности, макароны и т.д.)
- Сладкое, Сахар, Сладкий чай и т.д.
- Майонез, жирные сметаны, масла и т.д
Эта диета только на 2 месяца максимум. Нельзя на ней сидеть все время. Организму нужны жиры и углеводы. Поэтому надо чередовать и Обязательно сбросив 30 кг посещать спортзал.
Очень помогает скинуть вес отказ от колы, фанты и пр. газировки - по дочери сужу.
А есть вечером немного, но нужно. Иначе язву заработаете и невроз.
И в спортзал ходить. Пилатес, каланетика, хоть аэробика - активно заниматься, чтоб держать себя в тонусе.
Это сообщение отредактировал mama Rimskay - 03-08-2011 - 12:57
| QUOTE (Won-Tolla @ 30.07.2011 - время: 20:35) |
| Итак, источник в студию: это как же именно УГЛЕВОДЫ откладываются в виде жиров? Можно без формул, хотя бы в общих чертах! И, по возможности, не статью с бесплатного хостинга типа народ.ру. |
Все довольно просто.
У углеводов, что попадают в организм всего три выхода. Сгореть или отлаживаться в виде гликогена, или превратиться в печени в триглицериды, которые затем накапливаются в адипоцитах, из которых и состоит жировая ткань.
Если не верите, то почитайте про синтез триглицеридов в учебники биохимии: Учеб. для вузов, Под ред. Е.С. Северина.
Это все таки не хостинг на народе))))
Кстати синтез жиров происходит не только в печени но и в самой жировой ткани, только химия этих процессов немного отличается.
| QUOTE (mama Rimskay @ 03.08.2011 - время: 12:55) |
| Блин, мне бы накинуть килограмчика два, а то при 154 вешу 47,5. |
зачем накидывать?О_о перебор будет...
| QUOTE (Sterling @ 03.08.2011 - время: 12:15) |
| 3. Исключаем из рациона раз и навсегда: - Хлеб и мучное (пряности, макароны и т.д.) - Сладкое, Сахар, Сладкий чай и т.д. - Майонез, жирные сметаны, масла и т.д Эта диета только на 2 месяца максимум. |
Так все же, как это следует понимать: раз и навсегда исключаем или исключаем максимум на 2 месяца? И с каких пор пряности идут в разделе "Хлеб и мучное", с макаронами через запятую? Неужели пряные травы, перец и т.п. - это хлеб и мучное?
Это сообщение отредактировал Ванильная Снежинка - 05-08-2011 - 00:25
| QUOTE (Ванильная Снежинка @ 05.08.2011 - время: 00:24) |
| И с каких пор пряности идут в разделе "Хлеб и мучное", с макаронами через запятую? Неужели пряные травы, перец и т.п. - это хлеб и мучное? |
Думаю, пряности попали в опалу из-за того, что все они возбуждют аппетит.
Но например жгучий перц сжигает жиры в организме, а горчица усиливает обмен веществ. А это все ведет к похудению. Кроме того, такие травки как петрушка, базилик, розмарин, кинза, тархун в блюдах дают эффект быстрого насыщения. А это значит, съешь меньше. Грубо говоря, миска (без фанатизЬма) плова с острым перцем и ворохом петрушки пойдет только на пользу, а не на бедра.
| QUOTE (mama Rimskay @ 03.08.2011 - время: 12:55) |
| Блин, мне бы накинуть килограмчика два, а то при 154 вешу 47,5. |
оспади, куда накидывать?хотите быть пышечкой?
| QUOTE |
| Очень помогает скинуть вес отказ от колы, фанты и пр. газировки - по дочери сужу. |
| QUOTE |
| А есть вечером немного, но нужно. Иначе язву заработаете и невроз. |
тут иногда ваапче забываешь поесть, вспоминаешь только через сутки, а то и двое))))...хотя знаю, так низя, но если не хочется кушать, то и не вспоминаешь, что вообще надобно енто дело осуществлять
не, вам набирать не надо, ну дело ваше конечно, вам и решать что с собой делать, лично я вешу уже меньше вас, и выше аж на дециметр практически, тем не менее, хоцца мне еще сбросить чуток
| QUOTE (Ванильная Снежинка @ 03.08.2011 - время: 03:44) | ||||
|
Наоборот, хорошо
Это сообщение отредактировал Digital41 - 09-08-2011 - 15:50
Это заунывное "исполнение" даже плюшка скрасить не сможет. Вася, не пой
Ну вот есть еще овсянка... поможет.
Овсянка весьма калорийна, если кто не знает, не стоит ее молотить без устали, надеясь при этом, что похудеешь.
(PonyGirl @ 31.05.2013 - время: 18:35)
Ну вот есть еще овсянка... поможет.
Овсянка весьма калорийна, если кто не знает, не стоит ее молотить без устали, надеясь при этом, что похудеешь.
Завтрак из овсянки на воде/обезжиренном молоке БЕЗ сахара но с изюмом(столовая ложка,не больше),тёртым яблоком или черносливом+цикорий, кофе(только с молоком обязательно) или чай с молоком помогают очень даже...кстати плюс круп в том,что калорийность указана на 100гр СУХОЙ крупы,а овсянки на порцию надо грамм 30 +вода/обезжиренное молоко и сухофрукты=200-250Ккал это 2стаканчика йогурта обезжиренного но с наполнителем(я хомячу Нордик овсянку,ну когда есть желание ибо переела её в совё время,себе делаю порцию по схеме "для ребёнка" 50мл хлопьев+200мл воды+чернослива несколько штук).Но это с учётом того,что в овсянке много клетчатки,которая не переваривается.Она улучшает перистальтику,а клейковина которая выделяется при варке работает как ёршик для организма.Овсянку есть можно и нужно худеющим.Только разумно её делать,а не варить на 5%молоке и с 3мя столовыми ложками сахара(по бабушкиному рецепту).Так же зря худеющие исключают виноград(он хоть и содержит много сахара но от 30гр винограда ничего не будет если добавить его в фруктовый салат и заправить классическим обезжиренным йогуртом),бананы тоже имеют больше плюсов чем минусов.При калорийности в 80Ккал на 100гр банан требует больших затрат на переваривание,опять таки из-за волокнистой структуры.Сельдерей наиполезнейшая штука(но от него жутко пучит х_х от вершкового),помидоры,огурцы.Из круп самая полезная-перловка.Калорийность минимум,пользы максимум.
А вот с фруктами лучше не перебарщивать если нет высоких энергозатрат,в них много сахара и это может пойти в бока и попу.
Завтрак из овсянки на воде/обезжиренном молоке БЕЗ сахара но с изюмом(столовая ложка,не больше),тёртым яблоком или черносливом+цикорий, кофе(только с молоком обязательно) или чай с молоком помогают очень даже...кстати плюс круп в том,что калорийность указана на 100гр СУХОЙ крупы,а овсянки на порцию надо грамм 30 +вода/обезжиренное молоко и сухофрукты=200-250Ккал это 2стаканчика йогурта обезжиренного но с наполнителем(я хомячу Нордик овсянку,ну когда есть желание ибо переела её в совё время,себе делаю порцию по схеме "для ребёнка" 50мл хлопьев+200мл воды+чернослива несколько штук).Но это с учётом того,что в овсянке много клетчатки,которая не переваривается.Она улучшает перистальтику,а клейковина которая выделяется при варке работает как ёршик для организма.Овсянку есть можно и нужно худеющим.Только разумно её делать,а не варить на 5%молоке и с 3мя столовыми ложками сахара(по бабушкиному рецепту).Так же зря худеющие исключают виноград(он хоть и содержит много сахара но от 30гр винограда ничего не будет если добавить его в фруктовый салат и заправить классическим обезжиренным йогуртом),бананы тоже имеют больше плюсов чем минусов.При калорийности в 80Ккал на 100гр банан требует больших затрат на переваривание,опять таки из-за волокнистой структуры.Сельдерей наиполезнейшая штука(но от него жутко пучит х_х от вершкового),помидоры,огурцы.Из круп самая полезная-перловка.Калорийность минимум,пользы максимум.
А вот с фруктами лучше не перебарщивать если нет высоких энергозатрат,в них много сахара и это может пойти в бока и попу.
в отношении овсянки лучше использовать овес, и чем меньше овсянка обратотана тем лучше в этом плане наша овсянка предпочтительнее
сама ела утром месяца 2 весной , но я не варю , просто заливаю пару ложек овсянки кипятком сыплю корицу и не много кураги и чернослива
а сельдерей вещь еще и вкусная я люблю стебли порещать и заправить лимонным соком
ЗЫ. Сельдерей - единственная зелень, которую я на дух не переношу. Меня от запаха мутить начинает.
Меньше жрите на ночь, и будет вам щастье без Ксенекала...
)) 
Мне кажется, если не ужинать, то лишнего веса никогда не будет.
Это к склонным к полноте.Я, бывает, ем и поздно. Немного, но ем. На весе не сказывается.
Это сообщение отредактировал Фема - 01-06-2013 - 19:29
(Тропиканка @ 15.01.2010 - время: 02:48)
Меньше жрите на ночь, и будет вам щастье без Ксенекала...
Мне кажется, если не ужинать, то лишнего веса никогда не будет.
Я, бывает, ем и поздно. Немного, но ем. На весе не сказывается.
у всех по разному, если есть в 16 допустим и потом не ужинать ничего хорошего не будет
а вообще заметила что все очень индивидуально
Это сообщение отредактировал Flaesh - 01-06-2013 - 22:28
на, так сказать, работе видел тетеньку - она за последние неск. недель килограмм 10 набрала ещё. хотя и при прошлой встрече была монстриком, но щас - уже чудовище. а года три назад была почти нормальной. возраст лет 30, не рожала, про девственность не знаю. печеньки ночью любит.
нет скорее какие-нибудь проблемы с щитовидкой начались , возраст однако дает о себе знать перестройки гормональные начинаются
но зрелище пугающее - кентавр из слона и холодильника..